“我太累了，我真的无法再坚持下去了……”作为一个充满情感和感性的INFP（内向、直觉、情感、知觉）类型的人，当他们感到身心俱疲的时候，很容易陷入悲观和绝望的情绪中。这时，作为他们的朋友或者家人，应该怎样帮助他们走出低谷，重新振作起来呢？
以下是一些关于如何挽救INFP内心的建议和技巧。
1.善于倾听和表达理解
作为一个充满情感和思想的人，INFP往往很难不受情绪和难过的感觉影响。如果他们感到沮丧和无助，情感上的支持和理解会让他们感觉到安慰和宽慰。因此，当你作为他们的朋友或者亲戚，需要善于倾听他们的苦恼和担忧，耐心地了解他们的想法和感受，并给予他们安慰和支持。但是，你需要注意不要以自己的意见和经验代替他们的经验和感受，以免误解他们内心的真正情绪。
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2.鼓励INFP去发掘自己的天赋和爱好
INFP往往非常关注对他们有意义的事情和价值观，而艺术、文学、音乐等领域往往是他们的兴趣所在。因此，你可以鼓励他们去发掘和培养自己的天赋和爱好，例如，鼓励他们去参加绘画班、写作班或者音乐表演等活动，以此来缓解他们在生活中产生的负面情绪和压力。同时，你也需要理解他们发展兴趣爱好的步伐可能会比较缓慢，需要给予他们时间和空间去探索和发现自己真正感兴趣的事情。
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3.帮助INFP重新找回他们的目标和愿景
当INFP感到迷茫和不知所措时，他们往往需要帮助他们重新找到自己的职业目标和人生愿景。因此，你可以和他们一起探讨他们的职业规划和未来发展，鼓励他们为自己的人生设定明确的目标和计划。在这个过程中，你需要尽可能地理解他们的价值观和想法，避免把自己的意愿和期望强加给他们。
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4.指导INFP学习积极面对挫折和困难
当INFP感到挫败和受挫时，他们经常会陷入悲观和绝望的情绪中。在这个时候，你需要帮助他们学习如何积极地面对挫折和困难。例如，你可以建议他们去学习维持心理健康和平衡的技巧，例如：冥想、瑜伽或定期参加体育锻炼等。同时，你也可以告诉他们一些解决问题和应对挫折的积极思考方法，例如：“走出自己的舒适区，主动挑战自己”、“找到自己的优势和强项，积极发挥”等。
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INFP作为一个具有高度情感敏感性和思考能力的人，他们在面临困境和压力时往往需要一种安慰和理解，同时也需要一个可以倾诉和分享自己想法的朋友。帮助他们找到积极的解决方法和同时关注心理健康和成长很重要。当你能成功地帮助INFP实现这些功能时，他们很可能会从失落中走出来，重新振作起来，更有信心地迎接面前的未来。