INFP是指向内感觉判断型人格，这种人通常情感丰富，喜欢和谐。然而，当INFP失恋时，他们的感性一般会被激发到一个不可承受的程度。在如此煎熬的情形下，该怎样去克服这些感觉呢？以下是一些可能对INFP助益的建议：
一、先让自己哭个够
你是一个充满情感的人，这意味着你在失恋后会感到很沮丧和难过。这也意味着，要为自己的情感创造出空间。让自己好好地哭泣，尽情宣泄，不必试图压制你的情感或忽略自己的感受。一些人错误地认为，尽快压制自己的感受是“强者”的表现，但实际上这只会让心情更加的糟糕。
二、谨防负能量围绕自己
失恋可能让你产生一种孤立，结果你会更倾向于深陷自己的情感，并相信世界上再也找不到适合自己的人了。但是，请不要让另外一个人的离开影响到你对周围其他人的信任和理解，而且，不要让那些负面情绪包围着你。你需要远离那些不善良，没有诚意的人，并时刻提醒自己那些能够带给你快乐的人们。
三、请保持一份平衡
当你处于恶劣状态的时候，请一定要保证自己的日常生活。坚持基本的个人生活习惯：健康的饮食，良好的睡眠，适度的身体运动和精神放松。这些看似简单却非常重要的事情不仅可以保护你的身体，还能保持你的整体稳定，促进你自己的心灵复苏。
四、渐渐地放下过去
你得接受现实：过去已经结束了并且无法再回到过去。现在，你需要考虑你的未来了，在你的新的生活中寻找新的意义。有好的朋友、兴趣、爱好或工作，这些都可以帮助你获得满足感和快乐感。只要学会微笑，学会享受美好的一天就能帮助你想通。
INFP失恋了想不开怎么办（用积极成长来尝试寻找答案)
用过去影响未来的无果性陈述是鸵鸟式的生活态度，这不会给你带来任何有益的建议。如果你知道自己正在经历痛苦的阶段，那么你做的最好的事情就是看着这些情感，并且思考一下要求自己从中学习些什么。接下来，有几点指导原则可以帮助你实现自我成长：
一、情感地对待别人和自己
在人际互动方面，INFP通常很擅长与人交流。但是，在你最脆弱的时候，请记住要保护好自己，不要放纵过渡的感觉和行为。如果你处于自我保护期间，那么就继续这样，并为自己的心理健康而努力。
二、为自己设定目标
失恋存在许多可能性，似乎有太多的未知数，而你需要让另外一个人，去改变你的生活，但这却是无法得到的。这就是为什么你需要设置一个自己的经验目标，以帮助你实现什么时候和如何恢复过来。这个目标应该是合理和可行的，它应该能够使你达到心理上最为舒适状态。
三、忘却旧爱
用新的方式去看待旧有的爱情故事。如果你想要好好地服务自己，那么就不应该困扰于过去某位人对你的看法以及针对你的感觉.寻找一些新的活动来取代你以往所做的，进而推动你走向新的未来。要让过程变得感觉舒服，并尝试抵制渐渐被消耗的时间。。
四、环境的改变
围绕着一件事情，建立自己要去到的环境。初期那种疏离感可能持续着几个小时或几天，那么先去做一些的事情是非常必要的。最好选一些能让你忙碌起来的事情去干，然后接下来会逐渐好起来。
重要的是要采取主动去掌握属于自己的生活，即使面对着沉重的情感打击。失恋带来的阴影让我们难以面对，但你必须从内心中感受到生命的必需品是里面，通过自我思考和成长来摆脱困境，更好地忘记过去、迎接未来。（来源：百度搜索词）