作为MBTI性格理论的爱好者或从业者，我们知道，基于卡尔·荣格的Jungian心理学，MBTI是一种衡量和描述人格类型的心理测量方式，将人格分为16种类型。INFP是其中一个类型，它是指内向感觉、情感导向、理解灵敏、同情心强的人。类似这样的定义，让我们在认识不同个体和解决个体问题上更具有针对性。
但初接触到MBTI的人，很容易沉溺于自己的“标签”，只看到个性化层面，忽略了个体类型与周围环境、生活现状的相互作用。因此，本文除探究INFP如何发掘和利用自身优势外，还要结合INFP整体感受和周围人的互动，考虑如何从人际关系和环境影响上来改变个人命运。
一、发掘天赋
MBTI测试结果划定了个体的主导认知功能和偏好方式， INFP的特点是：
- 内向
- 感性 (Sensing)、直觉 (Intuition)
- 思维较次要，情感更具有决定性
- 判断 (Judging)、随遇而安的自由活动 (Perceiving)
那么，如何根据这些特质激发和发掘自己的“天赋”呢？以下几点建议能为INFP提供精神上的食粮：
（1）充分了解自己
进行MBTI测试虽可辅助个体引领自己的生命路径，但个体仍需全面反思自身所在的环境、教育经历、性格与价值观等方面的决策。建议INFP去倾听自己内心的声音，反映自己的情感习性、价值取向以及理想生活状态，记录下来，并要重视这种实践方法的经验获得。这会帮助INFP以更加“爱默生”的方式，探究自己内在的自我和世界的真相。
（2）加强解释判断能力
勇于思考、注重复杂问题的解释和探讨的能力是INFP的另一个优势。这也对于INFP进行职业规划和人际交往非常有帮助。通过不断钻研和对话，INFP们更容易了解社会各个领域内所需要的角色和职责，而在接受新建议和做决策的过程中，他们更能注重综合各种看法来制定决策。如 Seth Godin 所说的：创造力并非创作出了什么新事物，而是“勇于尝试新鲜的思想”。
（3）拓宽兴趣领域
INFP多用直觉预判将来，注重感性体验，因此较有可能会对文学、艺术等具有启发意义的领域产生浓厚的兴趣，但这并不代表他们对于其他领域无动于衷。尤其是在现今万物智联的时代背景下，INFP能够利用各种学习、工作机会，系统化地提高自己对其他技能的掌握，从而扩大自己的天赋储备。
二、远离人际烦恼
与聪明、敏感但浮躁、情绪易受影响的个性相对应的是，对于处理人际关系方面有些局限的INFP。而这个局限有时会成为 INFP 在职场和私人生活中所遇到的最大问题之一。
那么，如何有效重构自己的人际关系呢？ 怎样改善情绪的波动，并减少人际烦恼带给你的负面影响呢？
以下是应对方法之一：
（1）明确自己的需求和好处
每个人都是独立而存在的生命，需要为自己的安全与发展负责。当遇到一些有利于自己发展的机会时， INFP 我们往往不敢拒绝别人否则就显得粗鲁或不合适，因此以后在处理事情过程中难免就会遇到压力与人际冲突。这种情况下，INFP需要找到自己的人生目标，然后根据自己的身份、职责等角色来规划专注时间和精力去实现它。
（2）理性分析
情绪和思维之间的互动对 INFP 的性格可能会产生很大影响，从而造成负面情绪，并引起错误的人际交往。因此，当 INFP 从某个事情受挫，或者感觉受到不公正的待遇时，也不要急于反应自己的情感。而是将个人情感传达给需要知道的人，在理智和逻辑的基础上进行自我表达以及解决问题。
（3）建立深层关系
谈到人际关系，有些人希望积极交际，成为大众情感中的主导者。而其他人则更愿意与几个亲密的好友分享自己的生活和经历，在情感上得到支持和协助。INFP 下一步需要做的是给自己一些时间，去发展深刻的、基于质量而非数量的人际关系，这对于 INFP 帮助其在社交或工作的情况下变得更为“顺畅”。当在面对各种情况和人物时，我们都应该注意到树立一个深层次的了解和信任，并与自己理解的目标人和事物进行交流。
通过发掘天赋，并远离与人际关系方面的烦恼，让自己走出舒适区且慢慢变“棒”是 INFP 改变命运的关键。虽然人生路线不可避免地会遭遇挫折和阻碍,但是这些转折点只是为了帮助人们锤炼自身素质。 最后要提醒INFP的读者：人生最好的改变从来不是短暂的，而是渐进的。