INFP，全称为内向、直觉、感觉、判断的人，他们被称为哲学家、艺术家、诗人等。INFP在情感上可以说是非常敏感且善于表达的，在一些特定的情况下，他们的情绪可能被激发并使其情绪失控。本文将探究INFP个性类型的情绪特征以及如何应对情绪失控的情况。
INFP的情绪特征
在平时，INFP通常非常友好、和善、充满爱心，他们渴望真实的情感共鸣并且极富同情心。但是，当他们面临一些个人挑战，或者被不公正地对待，他们可能会情感翻滚、难以控制自己的情感。这种情况会给INFP带来极大的压力，因为他们很难在情感失控之后再次找回内心平衡。
如何应对情绪失控
1. 认可自己的情感
首先，INFP需要认可自己的情感，这需要一个接纳的过程。明白自己的情感是真实的，认识到自己的情感是在帮助自己了解问题。一旦INFP接纳了自己的情感，他们才有可能真正开始自我探索和改变。
2. 找到一个释放情感的出口
广为人知的是，艺术、音乐等可以成为释放情感的出口，INFP也可以通过这些方式来释放内心的痛苦和挣扎。同时，选择一种适合自己的方式来表达情感，可能是一种很好的方式。例如，在心情低落时写日记、与亲朋好友聊天，或者寻找一些能够帮助自己开心或者舒缓情绪的活动。
3. 接触外部世界
在情感失控的情况下，INFP很容易沉迷于他们的内心世界之中，无法轻易地找到与他人沟通的方法。这时候，接触和了解外部世界可以帮助INFP重新找回平衡。例如去旅游、参加活动、多参与社交，这些都可以帮助INFP摆脱“内向”特性，接触到更多的外部世界，获得更多的信息和体验。
4. 看待问题的角度
INFP有一个非常强的判断能力，但他们也常常会因为个人价值观而失控。当情感失控时，INFP需要时刻提醒自己，看待问题的视角和解决问题的方法应该是多元化的，而不是像吃饭一样只有一种方法。这会帮助INFP看到更广泛的选择，从而减轻情绪上的压力。
INFP善于表达情感，但又很难控制情感，可能让情感失控的情况下，像一个情感炸弹。在帮助自己处理情绪时，INFP需要认识到自己的特性以及如何应对情绪失控的情境。通过接纳自己的情感、找到一个释放情感的出口、接触外部世界和看待问题的角度等方法，可以帮助可以帮助INFP在情感失控之后重新找到内心平衡。