MBTI是一种常用的人格分类方法，通过对人的认知、情感、价值观、行为和心理偏好的差异进行分类，形成16种性格类型。在这些类型中，INFP-T的人比较容易被大家所称道，他们细腻、安静、敏感、温暖，具有极致的同理心和出色的求知心理。
然而，INFP-T的人们在某些情况下很容易陷入抑郁的状态中，这一现象已经得到了越来越多的注意和讨论。那么，INFP-T会不会抑郁？如果会，它和他们的人格特征有什么关系呢？在接下来的文章中，我们将从不同的角度来解答这个问题，并且给出相关的案例。
INFP-T和抑郁症的预测
心理学家早就研究出了抑郁症和人格之间的相互关系。其中，最受欢迎的人格分类工具是“五大人格特征模型”，包括神经质、外向性、开放性、宜人性、尽责性等五个维度。在这些人格特征中，神经质是和抑郁症关联最紧密的因素。
然而，MBTI作为另一种人格分类方法，在预测抑郁症方面也有独到之处。在MBTI以及相关的心理学研究中发现，对情绪敏感且善于感知他人情感的INFP-T与抑郁症非常相关。这是因为INFP-T的人往往过度考虑他人的情绪，乃至于保持温柔和宽容的面孔即使内心压力非常大的时候。
这样的心理负担可能容易导致情感波动、对生活失去乐趣、产生焦虑等负面情绪，早期的抑郁指数也可能随之升高。
INFP-T和身体健康的影响
除了预测抑郁症，INFP-T的性格类型还与身体健康的影响相关。人们已经对心脏疾病、自闭症等多种疾病的发生风险进行了研究，并发现INFP-T的人存在某些危险因素。
回到抑郁症，INFP-T也容易通过与身体健康因素的复杂交互而发生抑郁症。举个例子，压力增加、睡眠质量下降、饮食不合理等因素都可能在某些情况下导致身体受到损伤。因此，INFP-T的人可以通过改善自己的健康状况和学会管理自己的负面情绪来预防抑郁症发生。
INFP-T能够从抑郁症中走出来吗？
在我们心态惨淡的时候，想要从抑郁的状态中走出来经常会感到万分困难。因此，有必要探讨一下INFP-T的人如何走出抑郁症的状态。
此处建议INFP-T的人应当多使用自我控制技巧和运用正确的治疗方法来缓解抑郁症状。这包括：
- 与朋友和家人聊天，寻求帮助并减轻现有的压力
- 不断自我激励、运动和抒发负面情绪
- 寻求治疗，包括药物治疗、认知行为治疗、职业治疗等。
INFP-T与抑郁症的关联已经有了很多研究结果，但近年来这一话题依然备受关注。在处理自己的生活和情感之际，通过学习如何更好地管理自己的情绪、寻找相应的治疗或支持等多种途径来避免抑郁的症状。无论如何，重要的是要找到属于自己的方式走出阴霾，这才是我们最好的选择。