INFP是Myer-Briggs职业性格测试中最富有感受性的人群之一。他们经常会通过压抑自己的感受和情绪，表现出被社交和对未来的迷茫所带来的困扰。因为战胜挫折的态度，导致INFP倾向于采取不良的应对机制，就像情绪进食（emotional eating）。
1. 情绪进食INFP的迹象
从百度下拉搜索词中，我们发现了“INFP喜欢吃什么”、“INFP与饮食”等选项。也就是说，INFP在压抑情感过程中，可能会借助食物来寻求心理慰藉。
这种行为可能会变成一种习惯，或者是一种方式来处理焦虑和抑郁情绪。由于情绪进食，为一类个体可能会在应对生活的困难时发现并通过食物来缓解大量情绪疲乏。这种需求通常是基于需要取得快速改变心情的目的，在一段时间内暂时性的享有美食的幸福的行为并过早地停止勿如继续。
2. 情绪进食INFP的原因
作为一种情绪的处理方式，情绪进食可能源于以下原因：
a) 感到需要解决与情感相关的问题，但不确定情感是何种程度或者选手没有信心处理问题。
b) 缺乏时间和机会，正式处理情感问题的营造。
c) 由于周围情境和事件极具压力性，而万般无奈寻求放松的方式。
d) 追求快速改变情绪，并获得心理慰藉
3. 如何减少情绪进食
针对情绪进食INFP的原因，可以通过以下方式来缓解或减少情绪进食：
a) 学习认识自己的情感，学会如何管理和调整负面情绪；
b) 与心理性专业人员进行定期心理咨询；
c) 采取健康，有规律的饮食习惯，避免低热量食物；
d) 寻找其他的方式来放松身体和缓解情绪，例如练习瑜伽或者沉浸在音乐中。
4. 案例分析
有一位INFP个体正在接受心理学家的咨询，他一直采取情绪进食的应对方式。根据倾听者说，在研究其行为原因后，发现他的重复进食是与他童年时期亲密的关系有关，因为这个人倾向于怀念过去的经历。
在咨询中，他设法认识到自己每当需要处理负面情绪和忧虑时就会寻求食物。为了疏解情绪，心理学家建议这位人员尝试使用渐进式深呼吸，用其他方式来转移注意力和精力。
而这位MLP使用上述技能掌握了制定多元化计划来应对负面情绪的策略，并成功减少了情绪进食的数量。
5.
情绪进食可能与情感抑郁有关，对INFP这类依赖感普遍较强的人来说，情感现实与自我要求之间的冲突可以使得他们获得放松和治愈。同时，我们也需要注意到，情绪进食不仅会增加体重和健康风险，而且也不是长期解决情感问题的办法。作为专业人员，我们需要准确理解和支持INFP的管理方法，以提供切实的帮助和自我成长。