INFP是指内倾、直觉、情感、洞察力，是Myers-Briggs性格类型指标中的一种类型。而在所有INFP中，有一群特别叫做“双鱼座”，他们跟其他INFP相比，在精神层面上更拥有双重性，经常陷入时而感性，时而理性的境地中，故称之为“双鱼座”。他们多愁善感、极富想象力，同时又很难遵从规则或是聚焦注意力，看起来就像是一个手忙脚乱的小孩。但是，他们同时也是富于探索精神，有着内在的道德信仰和理想主义。
（在日常生活中如何应对负面情绪）
然而，这种刻板印象下的INFP双鱼座并不总是面带微笑。他们常常会经历负面情绪的冲击，例如焦虑、抑郁、自责、无助感等等。由于他们对自己和外界很敏感，很容易因一些小事而陷入负面情绪。所以，我们需要提供一些建议来帮助他们更好地管理负面情绪。
1. 接受自己的情绪：INFP双鱼座往往精通于理解和欣赏情感，但却不是非常擅长应对自己的情绪。因此，面对自己的负面情绪，接受它们并不是很容易。但是，我们需要提醒他们，在接受自己的情绪之后，他们才能更好地理解并适应情况。
2. 找到舒适的活动：在面对强烈情绪时，INFP双鱼座通常会更加希望有一些安抚的方式。 例如，他们可能会关上房门，听着喜欢的音乐发呆。 或者是去外面暴走，感受一些自然的力量。不管是什么样式的方式，都需要找到适合自己的方式，来给自己暂时的舒适感。
3. 在接受负面情绪中寻找意义。当INFP双鱼座陷入不愉快的情境中，有时候他们很难理解这种情绪的意义所在。 这时候，我们可以帮助他们指导他们探究这种情绪的来源，发现问题的根源，从而让他们意识到，这种不愉快的情绪在某种程度上是有其深层含义的，它们指引着更深层的内省和成长。
（如何应对过度敏感）
双鱼座INFP往往敏感度较高，这种敏感性也许是他们深受推崇的特质之一，然而，过度的敏感性会影响他们的人际交往和工作学习等方面。我们需要帮助他们找到一些方法来减轻过度敏感的程度。
1. 固定目标：一个拥有目标的人，更容易看到自己所需要思考的点，从而规避无谓的猜测和自责。因此，我们可以提醒他们设定跟自己目标相符合的目标，清晰明了地规划时间和精力，尽可能将自己的专注力汇聚到实际事务中来。
2. 学习情绪控制技能：在前面文章中我们提到了接纳自己的情绪，但这样并不能解决所有的问题。 INFP双鱼座还需要通过技巧去学习控制情绪的表达和释放，例如采用类似正念冥想、深呼吸、身体运动等方法来减轻情绪压力，而不是一味地把情绪倾泻在别人的肩膀上。
3. 科学阅读价格法：在日常生活中，经常需要各种处理信息的能力。当INFP双鱼座过度关注细节，把手中的事情看得太重时，我们可以引导他们学习科学阅读法，帮助他们更快速和准确地处理和理解信息，同时规避被无意义的细节信息所干扰。
对于INFP双鱼座来说，健康的情感管理技能和自我探索能力是非常重要的。如果他们能够找到合适自己的方法去理解、控制自己的情绪，并且在这个基础上不断完善自己的思维方式和行动方式，那么就能够更好地超越很多其他性格类型的人，展现出自己独特的魅力。