INFP（Introverted, Intuitive, Feeling, Perceiving）是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中一个人格类型，它是指那些性格内向，善感，不善于处理日常琐事，而又拥有强烈责任感和创造性思维的人。INFP情绪波动严重是INFP最常见的特点之一，这既是一种优点，也是一种困扰。在本文中，我们将从INFP人格特征、情绪源头、理解和应对情绪波动等方面来探讨INFP情绪波动的原因和方法。
INFP人格特征
INFP个性比较复杂，他们通常内向，静静地思考生命的意义、价值和道德准则。他们厌恶表面活泼和激动的情绪表达方式，而更喜欢通过深入的沟通和感性的方式来与身边的人交流。INFP非常相信自己的内心感觉，同时也有极高的艺术才华、创造力和想象力。然而，这些看似优雅和美好的特征背后隐藏了不稳定的情绪和自我怀疑。
情绪源头
INFP情绪波动的根源可以追溯到他们对社会的抵制。INFP认为这个世界常常充满不公和虚伪，他们渴望创造一个真实而美好的世界。这种愿景与现实之间的巨大落差会导致他们的情绪波动范围加大。此外， INFP也很容易陷入他们自己的思想中，出现不断担心自己做得不够好或者不够重要的情况。
理解INFP情绪波动
对于INFP来说，情绪波动是个常态， 而且没有必要去强制改变他们的感受。不同程度的情绪起伏可能是个人生长和发展的自然过程。INFP应该学会接受并采用这些感觉。
方法
了解自己的情绪：INFP需要学会意识和理解自己的情绪，通过思考和反思，从内部引导他们的情绪并更加平衡处理。对他们来说，荣誉和价值观是情绪稳定的关键。
寻找出口：INFP可以通过投资创造性事业来挖掘自己的情绪，并通过艺术和其他形式的创造性创作来表达内心的情感。
聆听内心：INFP应该对自己的内心感觉保持敏感，学会聆听自己，让自己真正感受到内心的声音和情感。
完善支撑体系：INFP需要与其他人分享他们的想法和感受，通过社交活动来尽量少陷入自我怀疑的情况中。 这也能减少他们由于孤单感和社交回避而引发情绪波动的可能性。
INFP情绪波动严重（测试）
在了解和认识INFP情绪波动的过程中，我们往往需要一个有效的测试方案来辅助判断。以下是在百度下拉搜索词中最常出现的一个测试题目：
“INFP情绪测试”
这个测试可以帮助你了解你的压力指数以及如何更好地处理情绪。值得一提的是，无论测试结果如何，每个人都值得探索如何健康地表达、掌控和管理自己的情感。