随着近年来MBTI理论的不断普及，越来越多的人认识到了自己的性格类型，并开始尝试通过了解和学习 type 来提升自我认知能力。作为 MBTI 中最具思想深度的类型之一，INFP 类型在修炼过程中需要注重自由、适应和发展。本文将从成长和调整两个方面，介绍 INFP 们如何进行自我修炼，进一步发掘个人潜力。
成长
1.了解内心世界：对于INFP 来说，“内心深处那火焰”常常表现为敏感、理想主义、创造力等特质。因此，了解并真正接纳自己的内心世界是INFP 自我修炼中的重要一步。只有了解自己，才能更好地发挥自己的特点。
2.尝试新事物：INFP 类型经常会被视为喜欢宅在家里的人，然而，尝试新事物，拓展自己的视野同样非常重要。究竟是自己感兴趣的领域，还是世界的多元性、其他人的专注领域，都可以让 INFP 意识到更多未知的魅力，甚至更大的信念和价值观。
3.建立健康的交往圈子：相比于INEP 类型，INFP 的朋友数量相对较少，但是那些交往更加深入、有利于个人成长的人，往往是INFP 自我修炼过程中的贵人。建立健康的交往圈子，避免虚伪、消极、抱怨等问题，更能助力 INFP 加强认知与情绪管理能力。
调整
1.注意情绪波动：INFP 的情绪多变不是什么的秘密，只要相当程度的注意自己情感状态和所处环境，在感官平衡后应该会更加稳定。因此，及时沟通、适当的心理调节、交流心得转移情绪是非常重要的策略之一。
2.发展危机应对能力： INFP 对称之间的体会力很强，这可能也是他们想象困境的文化土壤，但人生实际上可以遇到并通过更多工具、经验应对危机。寻求和运用资源：朋友、情趣、听其它类型的经验的益处都能够助力 INFP 走出 “漆黑的森林”。
3. 拓展性格领域： 自我审核能力不够强烈是 INFP 的一个缺点，但模仿尝试习得或者通过职场、志愿者、运动等环境提高自己的工作个人修养、思维能力还是可以的。探索还可以通过 coaching、心理学课程、教育式的散文等各种形式学习 和有针对的改进花费的孤独情感。
综上，INFP 自我修炼虽然并非一件简单易行的事情，但是始终保持对内心的了解，尝试新事物，建立健康的社交圈子，注意情绪波动，发展应对危机能力和拓展自己的性格领域都是非常重要的步骤。希望本文可以为广大INFP类型的人带来一些启示，让我们在修炼自我的过程中，不断成长和变得更好。