MBTI类型学中，INFP是一类极富想象力、热爱美好事物、有着强烈内心情感的人，同时也非常注重自己内在的信仰和价值观。然而，INFP在恋爱关系中往往会表现出恐惧和依恋的特点，这种表现被称为“恐惧型依恋人格”。
恐惧型依恋人格的特点
恐惧型依恋人格的人往往对爱情感到恐惧和不安，害怕自己的情感投入会导致被伤害，也害怕失去爱人并面对孤独和沮丧。同时，他们也会对爱人产生强烈的依恋，需要对方的陪伴和支持才能感受到安全感。
这种依恋迫使他们对爱人采取过于热情和粘人的行为，一旦遭到拒绝或者亲密关系发生问题时，他们就会变得极为不安和焦虑。
如何克服对爱的恐惧和依恋
1. 深入了解自己
首先，INFP需要对自己进行深入了解，确定自己的需求和愿望，并根据此建立自信。这需要花费时间和努力去做内省和探索自己的感受。
2. 学会独立
对于恐惧型依恋人格的人来说，独立是很重要的。他们需要学会独立，仰赖自己的行动和决策，而不是一味地寻找支持和依赖感。重要的是，他们要通过掌握自己的情况来建立稳定和自信。
3. 建立自信
建立自信是克服依恋和恐惧的第一步。这可以通过培养个人兴趣爱好、深入了解自己的价值观、接受过去的错误和挫折，树立自己的优点、长处和能力来实现。
4. 加强社交能力
与人交往可以加强个体的社交能力，有助于对抗恐惧和提高自信心。这可以通过展开社交行动，如参加聚会、拓宽人际关系、参加志愿服务来实现。另外，在恋爱关系中也要保持合适的距离，避免表现过于依恋和粘人。
5. 经常反思问题
恐惧型依恋人格的人要持续关注自己的情感状态，不断反思和检查自己的行为、态度和行动。在面对情感问题时，要就性质和程度进行分析，并考虑可行的解决方案。坚定自信、提高社交能力、持续反思个人问题是最好的修复方式。
对于恐惧型依恋人格的INFP来说，理解和掌握自身的情感需求和行为的原因，保持合适的距离并加强自身的社交和沟通技巧可以帮助他们加强自信，减少依赖，从而得到更健康的交往关系。