作为经典中的经典，MBTI人格理论在中文圈也有着广泛的流行。其中INFP类型也被称为“诗人”、“哲学家”，代表着内向、直觉、情感、判断四种特质。而MBTI这一热门搜索词则反映了这一人群群体中关于身材和形象方面的担忧和困扰。
一、原因分析
1. 容易对自己要求过高
由于infp天生敏感、细腻，容易关注自己外在的形象等方面，并对自己的要求更加的严格。因此，当他们感到自己身材上出现了问题时，就会产生过度的担忧。
2. 社交压力造成的焦虑累积
很多infp常表现出明显的社交压力，因此往往会注意到别人是如何看待自己的。当周围的人开始谈论身材问题时，infp往往会变得比较敏感，因此会对自己的的身材产生过度的关注和焦虑。
3. 偏爱某些类型的形象羡慕
在社交圈中，占有相对较多的优势的往往是外形出众的人。当infp看到某些形象深受他人追捧时，心理上也会渴望获得这样的外貌。因此，他们开始对自己的身材进行更加注重，并产生焦虑。
二、缓解身材焦虑的方法
1. 建立健康的饮食习惯和运动计划
首先，建议infp通过控制饮食和适度运动的方式来保持身材。注意不要为了完美的外貌而将身体置于过度的负担和危险之中。
2. 停止比较，关注个人价值
infp应该学会停止和他人比较，着眼于自己的个人价值和最重要的需求。不要让社交圈子里的评论影响自己的人生目标和决策，要坚定自己的信念，珍惜自己的独特性格。
3. 寻找帮助和支持
如果infp感到焦虑已经超出了能力范畴，不妨寻找一些专业的帮助和支持。比如可以与医生，营养师，健身教练等专业人士建立合作关系，他们可以为你提供有关饮食和健身的建议。
infp身材焦虑的存在，可能源于个人的敏感性和社交压力所引起的内心矛盾。这种焦虑是真实的，它可能会影响到人的健康、社交和日常工作，甚至还会对人们的自尊心产生不可挽回的伤害。因此，我们需要解决身材问题的同时，更需要了解自己的性格特点和价值观，追求更全面的健康和幸福。