INFP是典型的理想主义者，以自己对于价值与信仰的认同作为衡量生活的标准。他们往往非常敏感，非常容易被外部环境所影响。当INFP受到伤害时，心里经历的痛苦几乎会占领所有其它思想，使得整个人变得无法控制。
那么当INFP受伤害后，该怎样去宣泄情感呢？
● 私下化解自我情绪
INFP是比较内向的性格，很多时候在面对伤害时他们会选择一个私密的空间静静自行承受痛苦。这需要INFP有强大的心理素质支持，在经历自我化解过程之后，他们便会更好地面对生活中的挑战。
● 寻求朋友的支持
太过消沉和抑郁的状态会使INFP陷于无法自拔的境地，这时候独处并不是最好的选择。寻找志同道合的朋友谈谈心事，或者听听朋友的建议，或许会给INFP的情感带来一些舒缓和缓解。但请注意，寻找与自己共鸣的朋友是最重要的，这可以避免情感进一步加深，不要为了让更多人知道自己而将痛苦拿出来炫耀。
● 创作或写下来
INFP具有良好的审美能力和文学素养，这使得他们通常比其他人更适合写诗、音乐和散文等创作形式。创作并不能帮助减轻自身的心理压力，但是表达情感可以使INFP获得一些安慰，并且积极对待创作也能有一个正面的心理效应。
● 找到一些有意义的事情去做
当我们经历一些困难和不愉快时，我们都有一个非常自然的反应：做一些兴趣爱好之外、有意义的、能够让自己感到有成就感的事情。个人觉得这样的举动非常有益处，因为当我们完成某事或实现某个目标时，会释放一种积极的心理反馈，一种“我能够做到”的感觉，然后这个感觉不断驱动着我们面对没有解决的问题。
● 指导和建议
如果因情感问题导致自我处理力不足，可以考虑找专业的心理医生进行指导和建议，最终可以自己平衡自己的情感。除了找到建议和指导的库存清单，我们最好能够学习更多的方法去理智地看待压力来源、学会应对，并且为未来方向规划。
INFP对于受到的伤害非常敏感。因为他们对人际交往和人性的理解甚至有时超越了其他性格类型，而且可能会认为一些真正的善举是理所应当的。当受到伤害时，需要立即采取一些应对措施以避免无法摆脱的局面。