作为MBTI性格分析体系中的一种类型，INFP（内向、直觉、情感、知觉）是一群善于表达自我与探索人生意义的梦想家。他们有着敏感细腻的情感，对于所处环境的不和谐和冲突十分敏感，同时也注重寻求内在价值和意义。但是，由于其内敛的个性，INFP经常面临着沮丧、孤独等负面情绪，那么如何寻找自我快乐成为了INFP需要思考的问题。接下来，就让我们从INFP的性格特点入手，探讨INFP如何快乐起来。
1. 探索自我：找到自己的特长和兴趣爱好
INFP善于表达自我，所以在探索自我的道路上，他们也能够比其他类型更容易地顺着自己的内心找到自己特长和兴趣所在。因此，在寻找快乐的过程中，INFP可以上网或去图书馆查找自己感兴趣的话题，参加一些相关的活动，或者是学习某项新技能，来拓展自己的兴趣爱好，进而更好地进行自我表达。在这一过程中，INFP将会感到兴奋和满足，而这种积极的情绪会让他们更为快乐。
2. 借助创造力：将创造力发挥到极致
INFP的内在充满了创造力，他们喜欢通过艺术和文学来整合自己的思想。因此，在寻找快乐的过程中，INFP可以将自己的创造力发挥到极致，从而达到一种自我超越的状态。例如，写作、绘画、音乐或者是设计等艺术创作，是INFP比较擅长的领域，借助这些活动，他们可以抒发自己的情感，寻找内心的平衡。
3. 接受并处理情感：跳出自我疏离的状态
由于INFP对于所处环境的不和谐和冲突十分敏感，他们常常会陷入自我疏离、孤独、沮丧的状态中。因此，INFP需要学会接受自己的情感，并对其进行积极地处理。例如，在遇到困难或受挫的时候，INFP可以找一位信任的朋友来倾诉，或者写下自己的感受，在处理情感的同时，接受他人的安慰和帮助，从而跳出自我的疏离状态。
4. 进行个人反思：反思人生、寻找意义
INFP在寻找快乐的过程中，也需要进行个人反思，从而更好地探索人生的意义和价值。这种反思可以是对个人成长历程的回顾，也可以是对自己的兴趣、理想和目标的探讨。在这一过程中，INFP能够更好地了解自己，思考人生的方向和选择，寻求生命的真谛。通过这样的反思，INFP可以获得更为深刻的内在满足和快乐。
INFP如何快乐起来，我们可以从探索自我，借助创造力，接受并处理情感以及进行个人反思等方面进行探索。虽然INFP的内向性格会让其更容易陷入负面情绪中，但是只要充分发挥其潜在的美好特质，开创属于自己独特的快乐之路，INFP便能够稳健地前行。