INFP人格类型是指内向、直觉、情感、知觉的人，也是最具自我认同和内省性质的个性。在与他人交往时，他们非常温和、仁慈、包容和敏感，但往往会沉迷于自我意识的探索中，经常陷入幻想世界中无法自拔。
幻想是INFP人格中最常见和最典型的特征之一。尽管这种才能为他们带来许多有益的东西，但过多的幻想反而会成为一种负担。INFP需要认识到这个问题，并采取切实可行的方法来不再被幻想所困扰。
1. 与现实保持联系
事实上，INFPs往往会制造自己的现实，这种制造过程是由他们自身主观的思考所决定的。因此，当他们陷入自己的梦想中时，真实的世界已经褪色了。在这种情况下，INFP需要寻求与现实的接触，需要将他们的注意力从幻想世界移到真实的世界。
2. 练习冥想和放松技巧
INFP人格经常陷入自我反思和分析的状态，这可能会导致他们无法从自己的思考中抽离出来。练习冥想和放松技巧可以帮助他们放松心态，把注意力从内部转向外部的事物。
3. 承认和控制情感
对于INFP来说，自己的情感一旦被启动，很难控制。当他们投入了自己的幻想时，情感可能会变得更加容易操纵，这样就会继续增强那些幻想。因此，INFP需要知道如何控制自己的情感，并确切地了解情感对他们的行为产生的影响。
4. 计划与执行
在INFP的生活中，日常任务往往被过度分心或忽视。对于这种情况，计划方法是非常有效的。通过清晰地规划每天的任务和活动，INFP可以逐渐为自己创造一个更加现实的生活模式。
5. 制定目标与行动计划
做出目标和行动计划可以帮助INFP集中精力和注意力，并将精力集中在现实生活中。当他们的冥想和想象引发了新的创意时，这些目标和计划可以作为他们决策的基础。
6. 与他人交往
INFP往往很擅长沉迷于自己的内心世界中。因此，与他人交往是促进与现实保持一致的有力方法。通过听取他人对生活的看法，INFP可以更好地适应和理解自己的情况，从而避免陷入幻想中。
最后，无论INFP人格如何成长和变化，都需要注意到自己陷入幻想的倾向，并采取措施来避免陷入其中。
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