在MBTI中，INFP型属于内向、直觉、情感、判断的人，他们具有深刻的情感世界和强烈的理想主义，是天生的哲学家和诗人。而在INFP型中，INFP-T型则是一类具有比较强烈焦虑情绪的人。那么如何才能辨认出一个INFP-T类型的人呢？我们从以下几个维度展开：
一、对自我身份的追问（常见搜索词：INFP-T患者、INFP-T处于压力下怎么办？）
其实，最直接的方法就是听到TA自己讲话时的语气和笔调。INFP-T在面对自我身份的追问时往往感到焦虑和不安，暴露出批判性和容易贬低自己的言论，这表明TA很难以自己抵御不同人群的思想冲突，对于个人的选择和信仰更会产生焦虑感，进而影响身体和情绪健康。此外，在压力的环境下，INFP-T的自我语言可能会更显消极。
二、对事物的哲学解读（常见搜索词：INFP-T怎么看待爱情、INFP-T为什么经常思考人生意义）
INFP-T喜欢用抽象的想象去解释身边的现实，看待事物时往往从哲学维度切入，比如TA对于爱情的理解不是概念化的描述，而是空灵的理想或者离奇的幻想。在音乐上也可以看出这一点，TA们往往更容易被那些有多层情感暗示的歌曲所吸引。也正是因为这样的想象和连结，INFP-T经常会思考自身的存在意义和对世界的价值感。
三、树立目标的方式（常见搜索词：INFP-T做职业规划时的思路）
虽然INFP-T在目标的制定方面更加强调个人内心的感官，但TA们不表示自己在工作或是课业上做不好规划。相反，从一个宏观的角度来看，INFP-T对美好和正确的追求更容易发现和实现。在选择职业或领域时，他们会更加注重自己的兴趣而非庸俗的标准和时代认知。
四、处理情绪的方式（常见搜索词：INFP-T如何更好的情绪管理？）
在处理情绪的方式上，INFP-T往往显得更加敏感和脆弱，TA们对周围环境的变化特别敏感，因此会更容易被压力和负面情绪所影响。而最常见的情况就是INFP-T会通过内省和表达去探索自我，如果面对激烈的情绪如抑郁和焦虑时，可能会过度分析自身的情感状态而影响日常工作和学习。
五、与外界的互动方式 （常见搜索词：INFP-T如何更好的融入社交场合？）
对于INFP-T来说，TA们很难像一些外向型人格简单地凭借自身的气质和外表吸引到别人的注意力，因此更多的需要展示自己丰富的内心。虽然INFP-T通常具有较强的同理心，但其社交技巧并不高超，所以TA们需要注重维持重要人际关系，学会适度地自我推销。
以上是对于INFP-T的多维度解读和辨认方法，当然这并不是意味着它们就越是像这一类型的人就越无法适应工作和生活的压力。每个人都有自己独特的性格和特点，而MBTI只是为我们完成一份简单的评估。所以，在我们学习它的同时，更要在生活和工作中注重健康、快乐和华丽。