MBTI个性分类理论是世界上著名的心理学理论之一，它通过引导人们了解自己的个性特征，帮助人们更好地认识自己和他人。而在16种人格类型中，INFP型是相对独特和优秀的一种类型，在国内外经典性格测评中都高度评价过此人格类型。那么如果你是INFP型人格呢？今天我们聚焦在INFP型人格上，为你提供一些帮助，以便你能够更好地实现自我价值。
一、认识INFP型人格
首先，让我们简单介绍INFP型人格，这一人格类型属于内向、直觉、情感和知觉四个基本特征各有一半的组合，通常具有着独立性思想、高度的理想主义、志愿者精神、忠诚度高、团结协作精神以及富于创造性特质。INFP型的人通常是具有非常强烈的自我意识，而且对于人类是有着极大的热情和热爱的。
二、解决INFP型人格面临的问题
尽管INFP型人格拥有着很多优秀的品质和独特的思维方式，但是他们也面临着一些困难和问题。下面介绍了INFP型人格常遇到的几个问题。
1.情感过于自责
INFP型的人通常比较容易思虑过度，他们常常过分关注自己和他人之间的感受，这种时候很容易产生内向型人格过于自责的现象。比如，在感情上面，如果对方没有回复消息，INFP型的人很容易想到是自己做错了什么或者说是没有引起对方足够的注意。
2.难以和现实相处
INFP型人格的人比较倾向于内部感受，他们通常思维模式和大多数人不太一样，比如他们倾向于沉浸在自己的想法和内心情感之中，所以有时候他们会被视为异类，很难和大多数人建立联系。在职场上这种情况也会出现，INFP型的人往往喜欢做一些对社会有益的工作，但是往往难以和公司文化相符的职位进行匹配。
3.倾向于对自己和他人高标准要求
INFP型的人往往有非常高的标准要求，对于他们来说，这些要求通常是道德或者道德性质的。但是在现实生活中，这些要求不一定能够被满足，所以INFP型的人往往难以处理自己本分内的工作并保持健康的心态。
三、完善INFP型人格的方法
针对INFP型的人遇到的问题，我们提出了如下几种改进方案。
1.练习正念
因为INFP型的人总是过度关注自己和他人之间的感受，因此我们需要帮助这些人学习正念技巧。正念可以帮助倾听自己的感受，并将其与现实情况区别开来，从而避免情感上的过度自责。
2.关注自己的职业发展
虽然INFP型的人倾向于从事对社会有益的工作，但是我们也需要关注自己的职业发展。为多样化的职场环境做好准备，拓宽自身的技能，似乎是更为实际和可行的选择。
3.学习放松技巧
INFP型的人很容易为自己设定过高的要求，学习放松技巧可以帮助这些人减轻压力并加强他们的心理韧性。例如，进行瑜伽、冥想或溜达等活动，都是比较有帮助的。
四、
我们需要了解INFP型人格的主要特征和常遇到的问题，以建立完善的自我方案，从而帮助INFP型的人实现更好地自我价值。正念，职业发展和放松技巧，也是我们可以给予INFP型人格的三个重要方向。