INFP，即著名的“调和者”,”中介者”，是MBTI性格分类体系中的一种类型，具备高度敏感、富有创造力和同理心等特征，常被形容为内向、理想主义者和表达自我的人。然而，由于其敏感性格特征及对现实世界的不确定性感以及弱化行动才能的倾向，使得INFP更容易淹没在思考与沉浸中而失去自我激励和意识控制。
那么, 如何增强INFP的自我意识和内在动力呢？以下将从四个方面对INFP精神力进行探索与开发：
第一，注重个人内心世界的情感识别和表达。作为敏感型人格的代表，INFP常常沉浸于个人主观感受和内心深处的情感，难以克制情绪并表达进而缺乏对自我与外界的认知。而实际上，完全理解我们的情感会让我们更好地管理我们的情感，从而实现自我监管和自我调节。因此，为了增强自我意识和内在动力，我们应该培养情感识别和表达的能力，例如可以通过写日记、绘画、音乐等方式来记录和表达我们的内心感受。
第二，强化自我肯定和积极心态。INFP容易将自己的弱点和缺陷放大，并忽略自身的优点和价值。因此，我们需要更多地关注自己的优点和成功，不管多小的进步都要给予及时的肯定和鼓励。同时，对于生活中难免出现的挫折和失败，我们应该秉持开放性心态，从中发现并吸取教训，以积极的态度面对未来。
第三，寻找更多的生命意义与价值。在工作和生活中，INFP往往追求有深刻意义的事物，对不符合其人文主义承平的事物感到不耐烦或者无法适应。因此，我们可以通过寻找个人的生命意义和价值，找到自己的使命感和方向，从而摆脱对微小目标的束缚而发挥更大的价值与影响。
第四，增加行动力和实践经验。对于INFP这种思维型人格来说，想象和创造很容易，但实践往往是缺乏的。那么，我们应该培养更多的行动力，尽可能把想象变成现实。而实际经验和实践成功也能带来更多的信心和动力。例如，我们可以选择去尝试自己感兴趣的事情，通过这些活动不断锤炼自己的行动力和实践能力，从而全面发挥自己的潜力。
INFP精神力的开发与探索需要从更深入的情感识别、自我肯定、生命意义以及实践经验方面来寻找答案。通过增强意识和动力，更好地掌控自己的生活和未来。