INFP，意味着内倾、直觉、感觉、判断。这一性格类型的人常常具有远见卓识，致力于实现自己的理想，因此很容易进入音乐、文学、哲学等领域。然而，INFP个性中存在很强的社交焦虑，特别是在非熟人和新环境下。这就使得“社交被打INFP”成为了一个普遍的现象。那么，如何理解INFP与社交能力的关系呢？
理解INFP个性
INFP个性的定义帮助我们了解他们内心的接受方式和决策方式。INFP代表“内倾、直觉、感觉、判断”，他们非常赞赏灵性的事物和情感层次深的感受。因此，他们更容易与同样注重内心世界的朋友建立联系。此外，他们非常意识到自己的价值和个人的独特性，但也由此带来了对自己的过度挑剔和理想化期待的缺乏。这种理想化期待要求人们尽力接近完美，而他们自己也不例外。
社交能力的问题
社交被打INFP的原因是由于他们不擅长处理复杂的社交关系。从心理角度来看，人们可以将社交焦虑症分为两类。一种是负面评价和有压力的情况下，人个性中固有的弱点会变得受制于这些负面信息，从而激发了消极的情感回应，例如害羞、情绪低落等。而另一种，则是注意力的集中和无法预知结果的忧虑。对INFP来说，第二个例子更明显。他们注重内心世界，对外部环境的变化敏感，很容易受到当前外部环境的影响。虽然他们非常想与人建立联系，但不得不承认自己并不擅长处理复杂的社交关系。在过程中，可能会存在尖端体验和目的之间的矛盾， 必须清楚地表达自己而不会被他人随意撼动。另一个原因是，INFP个性中将感情置于行动之前，对于不太了解的人或者新情景，心理上比较紧张，导致他们的能力受到了限制。
应对措施
虽然INFP社交能力受到限制，但这并不代表他们无法提高自己的社交力。以下是一些帮助INFP应对社交障碍的措施：
1. 澄清自己的期望和目标。为了化解影响自己的焦虑，从而使自己更愉悦、更放松，需要在清楚理解自己期望的前提下实现。
2. 逐渐培养平衡感。作为一个INFP，自己工作得很好，但要扩展这种成功，需要加强社交技能，与外面世界的人建立接触是十分必要的。该过程是掌握技巧并了解如何应对自己情绪的过程。
3. 加入兴趣小组。通过尝试不同的活动，可以接触到更多的人，从而建立起更深层的联系。参加有趣的活动会将自己的注意力转移到其他事情上，从而缓解社交焦虑。
4. 了解自己的情绪。理解和管理自己的情绪可以减轻情感负担，协助应对紧张和恐慌。
INFP可能会在社交方面遇到一些困难，但他们并非不具有社交技能。透过了解自己的鲜明个性特征，找到自己的焦虑心理及寻求帮助之后，他们也能掌握与人交流的技巧，并建立起耐久的关系。我们应该尊重不同的个性，促进更具包容力的社交文化，在多元中获得更多的启示和成长。