在MBTI人格类型中，INFP是一个极富创造力和激情的群体，他们有着非常独特和深刻的生活体验和感悟。但是，很多人可能不知道，在这些有着强烈自我认同和独立意识的人背后，其实隐藏着一种“心理减分”的内部机制。那么，什么是“心理减分”，INFP为什么会经历这种情况，又该如何去应对呢？
一、什么是“心理减分”？
在INFP的内心世界里，每件事物的存在都会被赋予一定的分值，而这个分值取决于它们在INFP“价值评估系统”中所占据的位置。这个系统会包括INFP对于人生目标、信仰观念、道德标准等方面的看法，并试图去构建一个尽可能自洽和一致的价值结构。
当INFP遇到自己认为是正确的事情或观点时，他们会将此事物与自己的价值体系进行比较，并给予一定的加分；而当他们发现某个事情与自己的价值体系产生冲突时，则会对自己产生一定的惩罚感，即“心理减分”。
这种“减分”实际上是一种内部压力，它制约着INFP在行动上的自由度并限制着他们的个人成长。当“减分”过度积累或不被妥善处理时，就可能导致INFP产生情绪波动、失落、无动力或焦虑等问题。
二、INFP为何容易“心理减分”？
1. 过度关注与自己价值体系不符合的事物
INFP经常会对自己的精神内部进行深思熟虑，除了认真地反躬自省以外，他们也很喜欢从周围环境中获取反馈信息，来不断完善自己的内心世界。
但是，当他们发现某些事情与自己的价值观念不符合时，就会情绪化地去谴责和厌恶这些事物，为此消耗大量的注意力和精力。当这种过度关注和反思不受到适当的缓解时，就会引发内心“减分”机制的启动。
2. 高度情感化的个性
INFP作为一种感性思维和判断的人格类型，他们的情感和思考紧密相连，时常表现出强烈的情感共鸣和情感化倾向。
这种情感化往往不仅仅体现在INFP选择生活方式和与之相关联的价值观念上，还表现在他们日常生活中对各种事物的情感投射和认知色彩上。这样一来，如果有些事物引起了INFP负面情绪或不安情绪，那么他们就会对自己的内心进行打压和惩罚。
3. 崇敬、关爱周围人的德性
INFP非常重视与他人的情感交流，并且善于倾听并理解别人的感受和需要。
然而，在一些情况下，INFP可能会对人际关系过度投入，将他们所处的人际环境放置在自己的价值评估体系中，并将其情感价值最大化。当这样的关系出现问题或不符合自己预期时，INFP自然会受到委屈和负面情绪的影响。
三、INFP如何应对“心理减分”？
1. 学会放松和自省
INFP应该学会逐渐释放那些对于自己价值体系不重要的事物，保持一颗平静而宽容的内心。对于自己的行为和言语，INFP也应该多加反省，以避免不必要的“减分”。
2. 掌控自己的情绪和情感
作为一种感性思考的类型，INFP让自己的情感成为引导自己行为和思维的主要因素。然而，在处理日常生活中的一些问题时，他们需要学会控制自己的情感以保持内心的平静和冷静。
3. 专注于自己想要的事物
INFP可以逐渐建立起内部的爱好和志趣推动自己的成长和行动，去寻找那些真正重要的、与自己的价值观念相符合的事物，并将它们注入自己的人生目标和关注的领域中。
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INFP是一种充满了情感色彩、自我认同和追求灵感的类型。他们通常会通过各种方式表现出自己对世界的看法和态度，从而持续发掘并追求生命的真谛。但是，在这个过程中，他们需要面对一些内在压力和挑战，学会解决和化解这些压力，才能更好地发挥自己的潜能，完成自己的成长之路。