INFP是Myers-Briggs类型指标（MBTI）中的一个人格类型，它代表了内向、直觉、情感和判断。据统计，INFP是整个美国总人口的4%。INFP有许多突出的特点，其中一个最重要的特点是，他们非常关心其他人的情感和需要，对人和事非常敏感。
然而，这种敏感也往往使得INFP容易陷入无穷的焦虑之中。现在我们来看看INFP焦虑型人格的表现及其如何克服。
体验强烈的负面情绪
INFP通常有很强的情感反应，他们经历的负面情绪可能比其他人更加强烈。如果遇到挫折或者失落，他们可能会长时间感到痛苦与困惑，甚至可能会影响身体健康。因此，当INFP遇到困境时，他们需要注意自己的情绪和心理状况，并寻求支持和帮助。
处处担忧
INFP往往对未来和自己的生活显得十分担忧。他们想得很远，担心自己的决定会导致不良结果，甚至想象出各种不可能实现的事情。这些担忧往往导致INFP难以入眠，引发进一步的疲劳和焦虑。
为了解决这个问题，INFP需要学会降低对未来的焦虑感，并在考虑问题时更加理智。他们可以通过放松冥想和保持健康的生活方式帮助消除负面情绪。
过于自我要求
INFP通常从内部获得动力，他们追求卓越和完美，往往给自己太大压力。他们渴望被认可，但一旦打击会十分沮丧，这种情绪往往比其他人更长时间持续。
为了平衡性格的特点，INFP需要学会放宽要求并学会宽容。一个好的方法是制定一个日程表，将目标分解成小目标，逐步实现。
与他人难以交流
由于INFP的敏感性和判断力，在处理重大决策和个人问题时可能会有所困惑。当他们需要意见，建议或支持时，很难寻找到那些可以明确理解他们感受的人。
在处理这类问题时，INFP应该寻找那些能够倾听、支持和帮助他们的人，比如合格的心理治疗师。同时，INFP还需要学会表达自己的感受和需求，与周围的人更好地沟通。
INFP焦虑型人格的体验是非常真实的，然而并不意味着他们无法克服它们。通过寻找支持、保持平衡、减少担忧和放松心情，INFP可以找到他们的力量并走过自己的道路。