INFP是Myers-Briggs类型指标中的一种人格类型，整体描述为理想主义者，他们通常非常关心别人的感受和需要，特别是针对一些弱势群体，他们听起来似乎是一种全能型人才，但实际上INFP也有自己的不足之处，比如说他们在社交中经常出现的焦虑情绪。本文主要探讨INFP人群社交焦虑的成因和应对方法。
INFP型人格的简介
先来了解一下INFP型人格的基本特征。INFP型人格是Myers-Briggs类型指标中的一种人格类型，其中的四个维度分别是：内倾（I）、直觉（N）、情感（F）、知觉（P）。这种人格类型的个体通常非常善良、理想化，具有强烈的社会责任感。他们关注环境和人际关系，具备极佳的人际交往能力，以及理解和同情他人的能力。此外，他们还具有自由意志、创造性思维、适应性等几个特点。INFP在心理学领域中被称为“和平主义者”或“哲学家”。
INFP型人格的焦虑情况
INFP通常具有强烈的社交意识。他们非常关心他人的感受和需要，可以通过自己的审美和想象力理解别人的情感。然而，这种意识的附加作用是使他们对当下社交场合的成功与否非常在意。这会导致INFP在与陌生人打交道时变得异常紧张，尤其是在新环境和不结识未知人群的情况下。
另外一个可能导致INFP焦虑的原因是，他们常常不愿和人产生不愉快的争论和冲突，尤其是对于那些价值观和想法与自己截然相反的人。这种情况常常会使INFP难以保持和谐，从而导致情绪的内部积累。
最后，他们也很容易把自己的期望放得太高，过分强调自己需要达到社交“完美表现”。这样可能会导致他们的沮丧和失败感，并在特定社交场合如初次见面、有重大事情要发生时显露出来。
INFP人群的应对方法
INFP的社交焦虑情绪对生活带来不利影响。本文接下来提供几种针对社交焦虑的应对方法。
1、建立积极态度
首先要牢记的是，社交能力是可以通过不断学习和积累来获得成功的，不是天生的。心态上要保持积极和自信，有信仰和信心对于减轻焦虑、塑造积极形象都非常重要。
2、降低对评价的过度关注
你就是你，你的感受和思想才是最重要的。今后需要控制自己特别在意别人对自己看法的一些问题，做自己，让自己更加无情斩掉一些早已过时或贫乏、无意义的观念和期望，因为这样做有助于你的个人成长。
3、寻求支持
和信任的朋友交往、寻求心理医生帮助、参加社会性和兴趣小组活动等等都是可以帮助缓解症状的。如果感到焦虑的情况越来越严重，可以去咨询专业医师并考虑是否需要药物治疗。
INFP型人格在很多方面都拥有优秀的特点，如同理解别人的情感、富创造性思维等等。然而，他们也需要应对自己的不足之处，如社交焦虑、自我要求过高等问题。针对这些问题，他们需要通过建立积极态度、降低对评价过度关注等方式来缓解，同时在找到支持和寻求心理治疗等方面也要充分利用资源来达到更好的调节效果。