INFP是指内向、直觉、情感和判断性都很强的人格类型。他们通常有着敏感、温和以及崇高理想的特点，喜爱追求美好和创造自己的世界。然而，由于其天生脆弱的心灵和容易受到外部环境影响的性格特点，如果处在一些不良的环境下或是遭受心理创伤，INFP就会变得非常脆弱和不健康。如何避免他们的不健康化，保持他们的健康和清晰？ 以下提供了一些对策与解决办法。
1.不健康的情绪宣泄（如何消除孤独感）
INFP很容易陷入极度的孤独感和无助感，尤其是在一个不被接受、不被理解的社会环境中，他们会越来越沮丧且愤怒。因此，为了解除这种痛苦，INFP可能会寻求不健康的情绪宣泄方式，例如过度饮酒、滥用**、过度性生活甚至殴打自己。
解决办法：寻找合适的、有意义的社交和人际交往。和能够理解你的人在一起，进行疏导和倾诉，发泄愤怒。也可以尝试进行全身放松训练，如冥想、瑜伽等。
2.严重的自我否定（如何增强自我接纳和价值感）
INFP很容易对自己产生极大的不安全感和自我否定，尤其是当他们遭受挫折或发现自己的理想无法实现时。这种情况下，INFP会觉得自己没有价值、没有辨识度，并选择放弃自己的才华和天赋，沉溺于自我否定的境地中。
解决办法：寻找自我接纳的方式。去发现自己的真实内心，并认同自己的个性和价值。也可以开展某种有意义的技能或爱好，从而增强个人信心。
3.过度逃避现实（如何保持活力）
INFP通常具有独特的创造力和想象力，他们总是希望自己生活在一个幻想和完美的世界中。但是如果他们遭遇现实生活的残酷和不完美，INFP会选择逃避现实，沉迷于自己的幻想和想象。
解决办法：要保持现实和理性的观念，接受生活中的种种事实，以此增强自己的适应能力和修复能力。同时，也要记得保留自己独特的创造性和幻想力，从而在面对挑战时保持活力的状态。
4.疏远现实人际关系（如何保持社交连接）
INFP往往即使身处熟悉的朋友圈内，也经常感到孤单和疏离。他们宁可沉浸在自己独特的世界中，也不愿意去与真实的人接触和交往。这也会导致他们在日常生活中心境浮躁，容易感到沮丧和情绪低落。
解决办法：建立并保持自己的社交网络。通过不同途径结交新朋友，比如参加社交活动或志愿者组织，也可以寻找志同道合的同伴，并在交往中慢慢学会倾听和沟通。
INFP作为一个多情而富有想象力的人格类型，因其个性特殊，需要特殊的关爱和理解。如果INFP无法避免上述的不良特点，就可能落入一种危险的心理疾病中。因此，必须注意和保护自己的心灵，以确保其安全性和健康性。