INFP个性温和、富有同情心，热衷于寻找内心深处的真实，并且对于感性和情感体验非常敏感。由于这些特质，在选择消遣娱乐方式时，INFP往往会倾向于看电影或者电视剧，以此满足他们对于情感流露和艺术表现的追求。但是，如果不加以控制，看剧也容易成为INFP浪费时间、逃避生活的一种无用行为。
浪费时间的理由
首先，看剧过多会占用过多的时间和精力，使得工作和学习效率降低，从而影响个人的生活质量。一些网友在回答百度下拉搜索词“infp看剧浪费时间”的时候表示，看剧会让他们沉迷其中、分神而影响正常工作，甚至影响作息规律、造成较晚的睡眠时间，给第二天起床带来不必要的困难和疲劳。长期下去，看剧对身体健康也有不良影响。
其次，看剧也常常引发负面情绪，如沉迷于虚幻的剧情、对电视剧中角色的过度关注、对虚拟世界的过度沉溺等，让INFP出现情感波动和焦虑。
最后，看剧也常常会让INFP逃避现实。电影和电视剧世界虚假而美好，让人有幻觉以至于丧失对真实生活的信心，甚至对自己的内心产生怀疑，容易导致抑郁情绪的形成。
如何避免浪费时间
为了避免INFP因看剧而浪费时间，我们可以采取一些适当的措施。首先，要建立自制力，避免被虚拟世界所吸引，合理分配时间进行学习和工作。一些网友表示，他们选择每周固定几个晚上看电视剧，以此控制观看时间，从而让生活更加有秩序。
其次，我们还可以摆脱电视剧谈论的毒打，倾向于选择生活中对自己有影响的优秀书籍和电影，去规划和完善自身的人生，以此去触发内在的精神渴望，让生活更有意义。
最后，INFP可以参加相关的适合自己的活动，让自己投入到现实生活中，并认真审视自己的内心，去找寻自己真正需要的东西。
每个人都需要适当的休闲放松，而看电影或电视剧是一个不错的选择。但是，如果没有控制好观看时间和剧情，可能会成为浪费时间、逃避现实的行为。作为INFP，我们需要建立自律的意识，从而在享受娱乐的同时让自己的生活变得更加有条不紊、更有意义。