INFP是十六种人格类型中一个非常特别的类型，他们有着深奥的感性，丰富的想象力和强烈的理想主义。不过，INFP所面临的挑战也同样巨大，他们天生就有些孤独、内向和敏感。即使是在看似光明的日子里，INFP也会陷入沉思和忧虑。
为了情况INFP的悲观情绪，在这篇文章中，我们将谈论以下几点：
1. INFP的内向倾向
2. INFP沉溺于自我怀疑和悲伤的倾向
3. 如何帮助INFP走出悲观情绪
1. INFP的内向倾向
INFP的人格特质之一是内向倾向。内向的人比起外向的人更容易感到疲倦和心理疲惫。当INFP面对挑战时，他们常常愿意将问题归咎于自己，而不是把注意力放到获得解决问题的方法上。这种长期强化的思维方式可能导致INFP的情绪变得更加消极和悲观。
如果你是一名INFP，你可能会经常陷入“我太笨了”、“我做得不够好”、“我没有用”等消极且自我贬低的思维方式。所以，我们需要意识到这一点并采取措施，来帮助我们克服过度的自责和内向倾向。
2. INFP沉溺于自我怀疑和悲伤的倾向
INFP是感性和理想主义的人，他们总是希望生活充满美好。但是，由于时常受到外部环境和社会规则的挑战，INFP很容易陷入沮丧、自我怀疑和悲伤的情绪之中。
当INFP遭遇挫折时，他们倾向于自我怀疑，并愈发悲观。例如，当INFP与朋友闹僵、无法完成某个任务、被指责、面试不成功时，他们可能会感到孤独、沮丧和失落。而且，由于INFP的个性，他们并不会表达这些负面情绪，而是更多地将情绪内化。
3. 如何帮助INFP走出悲观情绪
如果你是INFP并且遭遇悲观情绪，你需要考虑采取以下几种措施：
1）采用积极乐观的态度。尽量看到问题的积极方面，不要过于自责和悲观。
2）寻求专业帮助。如果INFP的悲观情绪已经严重影响到了他们的生活和健康，那么寻求专业心理咨询是一个不错的选择。
3）社交。在社交中，INFP可以和志同道合的人分享他们的思想和情绪，而不是将情绪内化。
最后，我们需要意识到，即使INFP的情绪可能有些消极，但是这并不代表他们不幸福或没有价值。每个人都有积极与消极的情绪，INFP也不例外。只要掌握正确的方法来应对消极情绪，INFP就能够摆脱他们的困扰。