INFP-T，即内向、直觉、情感导向、感觉型和瞬间性思维方式的人群，其聚焦于个人内心世界，具备敏感、理解他人、创意、乐观和适应性强的特点。其精神上的深度和不断充实的内在世界使其非常适合探索灵性和创造力，下文将从这两个方面出发，深入探讨INFP-T会喜欢的东西。
一、灵性
1.冥想（冥想好处，冥想音乐）
冥想是达到平静、专注和对自我、他人及环境深刻理解的一种集中注意力的实践方法。对于INFP-T来说，冥想往往是调节情绪、缓解压力、提高专注力以及与内在世界进行对话的有效工具。经常冥想的人不仅可以锻炼自身的内省意识，还可以更好地倾听自己的内心，并发掘出其中蕴含的智慧。
2.瑜伽（瑜伽好处，瑜伽动作）
瑜伽作为一种身体和灵魂的训练方法，对于INFP-T来说具有许多益处。首先，瑜伽通过缓解肌肉紧张和调节呼吸，可以迅速带来身体和心灵的舒适感。其次，瑜伽强调身体与内在世界的联系，可以帮助INFP-T更加清晰地认识自己的身体和意识，从而增强自我感知与理解。
3.天文观测（天文望远镜，天文图片）
天文观测是一项有趣且能够带来内心平静与震撼的活动。作为一个喜欢探索宇宙奥秘和具有超凡想象力的INFP-T，这项活动可以满足其存在主义的思考，进而深刻理解其与外界的关系以及内在世界所搭建的宇宙模型。
二、创造力
1.音乐创作（音乐剧，音乐制作软件）
INFP-T是一个充满创造力，爱自由表达，内敛却又充满激情的人群。音乐创作正是一种可以充分发挥其创造性和表达力的艺术形式，在此过程中无须受到严格规则的束缚，则可以完全自由地表现自己内心世界。
2.绘画（绘画教程，绘画工具）
绘画作为一种可以创造出立体且极具表现性的艺术形式，与INFP-T的个性非常契合。这些人群往往在观察外在世界并从中汲取灵感方面非常有天赋，他们倾向于创造独特、自由、充满情感的作品，进而完成他们创意世界的建构。
3.写作（写作技巧，写作软件）
INFP-T也有很强的写作潜力，在生活中经常通过文字来记录自己的感受和思考，并逐渐发展出自己的语言风格。写作是一种良好的沟通方式，对于缺乏表达能力的人来说，写作可能更容易让他们找到自己想要表达的话题和意义。
综合来看，INFP-T是一个思维与情感相交融，内敛而富有创造力的个性类型，他们更加关注自我探索和精神层面的提升。探索灵性与创造力可以帮助他们认识自我、完善内在世界，提高适应社会的能力，同时也拓宽了他们丰富的精神世界。