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INFP是Myers-Briggs性格类型指标中的一种。他们通常非常注重内心体验，而且为了寻求真理、意义和认同感，常常会陷入深沉而内向的思考。他们往往喜欢与人交流，尤其是那些能够理解他们并共情的人。
然而，在晚上，当所有人都安静下来，INFP可能感到孤独和失落。 所以，当你发现自己在深夜睡不着觉时，你可以尝试以下方式来使自己更加舒适地接受夜晚的独处恐惧。
思考:
INFP 喜欢思考，并常常不断地追求理解和真相。 睡前思考可能是一种治愈方法，可以帮助你安静下来，并让你开始反思。
阅读:
如果你睡不着，你也可以通过读书来缓解。 当您读书时，您可以将注意力从自己的思维转移到图书中展示的情节中，帮助您放松和减轻压力。
写作:
INFP 喜欢思考和探索内心，写作可以帮助你了解自己。 写下内心的思想和感受会让INFP感到有益和放松。
冥想:
作为一个高度的感受型性格，INFP可能会受到情绪影响而产生焦虑。 冥想和冥想练习可能是帮助您缓解焦虑和不安的有效方式。 当你集中思想在呼吸上时，你会开始更加专注和冷静。
音乐:
INFP 对艺术和音乐非常敏感，音乐或本可以缓解压力和帮助 INFP恢复平静。 选择你喜欢的歌曲，并尽情享受。
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当你发现无法睡眠时，不妨试试这些技巧，他们能够让你更愉悦地接受夜晚的孤独。此外，您还可以找到并联络那些和你一样独特的人，以建立友谊和交流。覆盖百度下拉搜索词有：“INFP怎样正视自己的孤寂”和“成熟的INFP如何化解孤独”。