INFP是Myers-Briggs Type Indicator（简称MBTI）中英文译为“调停者”的一种人格类型，他们通常是内向、理解力强、善于和人沟通和协商，有着敏感的心灵，敏锐的感知力，对世界充满着同情和关注。然而，INFP也因其完美主义的个性特点，常常在工作、学习和生活的许多方面遇到困扰，尤其是在写作过程中更是如此。
INFP十分珍视自己的感受和价值观，但又很容易纠结于自己的内心对问题的理解和评价之间，因此在写作时常常容易产生完美主义情结与自卑感同时作祟的状态。正如百度下拉搜索中的热搜关键词所示，“infp完美主义自卑怎么办”、“INFP有完美倾向的表现”、“infp为什么自卑”、“infp的完美主义的类型”等，许多INFP常常在写作中体现出来的完美主义和自卑都是很让他们困扰的问题。
小节一：INFP的完美主义之源
INFP的完美主义往往根植于他们强烈的理想和愿景。很多INFP充满了对未来和世界美好、和平的渴望，他们希望自己的作品能够传递出这些精神内涵，并在传递的过程中不发生误解和扭曲。因此，他们十分注重作品的内容和技术上的完美，追求每一个字句都充分地传递自己的情感和价值观。
小节二：INFP的自卑心理
INFP常常感受到自己在表达情感和思考过程中的障碍，他们对自己的写作内容常常抱有怀疑和不信任的态度。他们也容易受到别人的批评和质疑，对自己的表达能力产生自卑感。INFP的自卑感还来源于个人特点上的局限性，比如为人内向、缺乏自信等。
小节三：提高INFP写作能力的方法
- 接受自我存在的“缺陷”：INFP需要认识到自己不完美的实际情况，并将此作为正常而不是超越的标准来接收。
- 掌握关键技能：任何一个职业都需要掌握关键的有效沟通、表达和交流技能。要提高自己的写作能力，INFP需要努力学习并实践了解写作技能。
- 寻找支持和安慰：在写作过程中，INFP可以为自己寻找支持和安慰的途径。可以找到一个投机的圈子或者一个良好的情感支持团体，通过这种方式获得社会支持和心理安慰。
- 不要被完美主义绑架：不要让完美主义成为自己写作的障碍和创造的绊脚石，且要坚信自己的作品会给读者带来价值。
无论是哪种人格类型，都会有自己的优点和缺点。INFP天生具备一些非常珍贵的特质，如敏感性、同情心和独特的创造性，这些也是他们成为作家、艺术家甚至是领袖的宝贵素材。当我们认识到自己的局限性和所有的问题时，我们可以发现机会，以更全面和平衡的方式成长为更好的自己。