INFP是指内向、直觉、情感、判断的人格类型，他们有时可能在情感上十分敏感并容易受到伤害。相比其他人格类型，INFP的嫉妒心情况普遍较为严重。本文将深入探讨为什么INFP会嫉妒，并给予一些建议来缓解INFP的嫉妒情绪。
一. 为什么INFP会嫉妒
1.为了满足自己的情感需求
INFP注重人与人之间的情感联系，他们需要和他们关心的人建立深厚的关系，而这种关系往往是基于情感的。如果INFP感到他们的感情不够被重视或不被回应，他们可能会开始感到失望或被忽视，这导致他们开始嫉妒那些似乎得到更多的关注或慷慨的人。
2. 为了追求完美，保护自尊心
INFP是一个充满想象力和理想主义的人格类型，他们常常对自己设置非常高的标准。这意味着当他们无法达到自己设定的目标或被有能力达到这些目标的人超越时，他们可能会感到威胁到自己的自尊心和认可感，从而出现嫉妒情绪。
3. 对于理想状态的渴望
INFP理想主义强烈，总是梦想着一个完美的未来，如同一颗耀眼的流星，这让他们很难得到实际生活中的满足感。当他们在观察别人的成功时，很容易感到自己无法获得他们同时产生嫉妒之情。
二. 怎样缓解INFP的嫉妒情绪
1. 意识到嫉妒是正常的情绪
首先如果INFP想要改变自己遭受嫉妒情绪的情况，需要对他们内心的情感进行充分地理解。他们需要理解到嫉妒是一种正常又普遍的情感，每个人都会有所嫉妒过吧。只有正视面对自己的嫉妒情绪，并开始了解自己为什么嫉妒，他们才能够有效地治愈自己。
2. 提高自我认知水平
打破消极想法的一种方法我们可以通过拥有更清晰和更准确的自我认知来解决。INFP可以花更多的时间思考他们内在的信仰系统和价值体系，思考那些之前被隐藏深处未意识到的情感。INFP在这个过程中可能会发现，嫉妒情绪的原因可能要比他们自己预想的更加微妙和复杂。
3. 与别人建立真正的联系
INFP会对于缺乏人情味的社交环境感到不满和困惑，但是他们不应该因此而孤独。INFP需要时刻保持自己把握对自己情感取向的方向，并且积极主动地去接触他们真正的朋友。与给他们真实支持和理解的人相处会对他们的嫉妒情绪产生缓解和减轻的效果。
如上所述，INFP的确容易受到嫉妒情绪的影响，原因包括情感需求、对完美状态的渴望和追求自尊心等。为了减少和缓解这种情感，INFP需要通过正视自己的嫉妒情绪来管理，并对自己的价值及目标进行深入地思考。此外，与真正支持和理解自己的人建立关系和确保自己的社交独立也是减少嫉妒情绪的有效途径。