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INFP是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）人格类型分类中的一种，代表着内向、直觉、感性、判断的特质。INFP很容易被情感所左右，他们将情感放在至高的位置，更加注重内心的感受和意义。而这种情感的敏感性也让INFP面对生活上的挑战产生了一些困扰，让他们更容易陷入情感压力之中。
尽管INFP有着非常理性与理想主义的一面，但当他们面临困境的时候，他们的情绪容易失控。因为他们注重灵魂层面的体验，所以当他们的利益受到扰乱时，他们会感到非常的苦恼和无助。他们喜欢通过内心来领悟外部的环境，所以他们比其他人更容易因为内心的情感受到身体上的影响。例如，他们可能会出现抑郁症、焦虑症、强迫症等情感障碍。
那么，当INFP感到自己情感承受不了压力时，应该如何应对呢？
要注意自我保护
当INFP面对过大的情感压力的时候，很容易出现身体上的疲惫和衰弱。所以，在这个时候，INFP必须注意自己的身体，获得足够的休息和食物。如果可能的话，他们还应该尽量去断开一些快速增长的情绪依赖性关系，注重建立从事心理健康活动的爱好，并在日常生活中规范睡眠和饮食习惯以使自己保持精神状态的平衡。
加强社交活动
INFP非常注重自由、独立和内心的感受，虽然他们擅长和人打交道，但也容易因为自己高度敏感的情感世界而被孤立审视。为了避免陷入内心的思考漩涡，INFP需要通过加强社交活动来规模扩大自己 的情感波动范围。这种方式可以让他们开阔视野，认识到不同情况下更多处理情境的方法，同时减轻自己在个人感情议题上的压力。
参考其他人类学类型
INFP应该寻找一些不同类型的人来交往和分享自己的情感，在了解其他人的情感需求和价值观后，可以帮助自己扩大对自身的认识，并更好地面对荒谬的内心太过强烈的情绪。明确自己与他人的区别和差异，也能让INFP更广泛地理解人类多种情感的差异性。
调整自己的观点
INFP很容易因为自己的情感世界而陷入情感困惑，但是这也是改变观点并顺利适应自己的情感世界的好机会。如果可以扔掉一些固有的观念和设定，INFP也可以变得更加随机应变，而不是被现实和波动摧毁。调整自己的观点可以使INFP在情感受困时找到更好的解决方案，缓解情感压力。
INFP弱的情况下应该注重自我保护、加强社交活动，参考其他人类类型，调整自己的观点，在当前的挑战与压力下应该更冷静一些。这样才能保持自己的平衡，让自己不会被情感上的波动所摧毁，找到适合自己的通往自我认知和情感体验的方式。