INFP（即内倾、直觉、情感、判断）是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中的一种人格类型。INFP的人富有创意、敏感细腻、关注他人并热心助人，但却经常因为缺乏表达能力和主动性而在沟通方面感到困难。在INFP复杂的精神世界中，情感、价值观和理想常常是主导因素，因此，当INFP需要表达自己的观点或解释自己的行为时，常会遇到困难。下面将会阐述这种现象的原因，并在此基础上给出一些应对方法。
INFP为何常常缺乏表达能力？
INFP常常缺乏表达能力和主动性往往源于以下原因：
1. INFP更注重内在体验，而非即时事件：INFP更加注重内在感受和体验，而相对地更少关注外部实践。这种沉静之中隐藏着他们舞台背后的内容，如一份独特的创造力和想象力。然而，在与他人交流时，他们很难像一些其他性格类型那样很快地表达出来，造成了进一步的阻塞。
2. 消极情绪容易占据上风：由于INFP具有高度感性和表情复杂的特点，当他们经历挫折、压力和强烈的情绪时，会产生消极情感更多地影响他们的情绪稳定程度。他们往往会依赖自己的主导特质从现实情况中提取最重要的价值信息，但这种过度的消极情感会妨碍他们的价值表达，也会使得交流变得较为棘手。
3. 不信任自己的判断：通常来说，INFP对其他人的看法可能远远超过对自己的理解。因此，即使INFP有一个良好的想法或建议，他们往往会自责和迟疑，甚至担心被认为愚蠢或幼稚。
INFP如何提高自己的沟通技能？
虽然沟通并非INFP的强项，但是以下方法可以帮助他们提高自己的表达技巧和身处交流过程中的自信心：
1. 倾听与练习：在沟通中，注意听取他人的意见和反馈，并学习向他人展示自己的好感。 INFP应该努力在与他人交流时更加主动地提供信息和参加讨论。这可能需要练习，但建立自信是值得的。
2. 保持思辨和探索：外向和内向不应该被视为相互斗争的力量。一个有才华的INFP可以通过深度思考、想象和情感来生成非常强大的自我表达与创意。因此，INFP可以将个人追求、爱好和兴趣作为沟通的一个主题。
3. 持续关注视角：对于INFP，在尝试与他人沟通时，收集大量信息以支持自己的观点甚至是进行至关重要的学习。了解对方的背景，理解他们的需求，评估他们对话的可能性和目的，能有效地支持和推广INFP的表达，提高了他们在生活和工作中的总体表现。
虽然INFP缺乏表达能力和主动性，但是这并不意味着他们无法在交流中发挥重要作用。那些倾听、勇于提问和持续学习、思考、探索的INFP都能获得伟大的成就并获得其他人的好感。通过理解这些要素并采取切实可行的方法，INFP的沟通能力有可能因此得到持续提高。