INFP，即内向、直觉、情感和理解的人格类型，是16种MBTI类型之一。INFP女生通常善良、随和、敏感并有时候很善于与人沟通。然而，她们也很容易受到外界因素的影响，更可能会被负面情绪所笼罩。因此，INFP女生在世间遭遇抑郁的可能性也更高。
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那么，INFP女生抑郁的根本原因是什么？
首先，INFJ女生天生就比较敏感，内向，并且富有想象力，这些因素通常会让她们比其他人更受到外界的影响，特别是对于消极的事物来说。其次，INFP女生更喜欢探索内心世界，但同时却常常忽视了周围环境的重要性，容易在压力、痛苦等强烈感觉面前彷徨不定。再者，这些女生通常不会和他人分享她们的情感和想法，以至于自己被内心世界所埋没，难以快速的寻求解决方案，从而进入了抑郁。
当然，每个人的情况可能有所不同，也不局限于这些因素，可能还受到生活环境、亲密关系、人际交往等因素影响。
那么，INFP女生抑郁后该如何应对呢？
1. 打破沉默。INFP女生通常内向，不爱表达自己的感受，但是当压力变得无法承受时，尝试与信任的人沟通，把自己的困惑、不快解释清楚。与他人谈话可以扩大视野、收获不同的建议，增加自信。
2. 寻求帮助。抑郁是一种严重的情绪问题，需要专业医生的协助来缓解或治愈。开诚布公地向家庭医生或专业的治疗师咨询各种解决方法，寻找符合自己情况的治疗方式。
3. 充实自己。在日常生活中，给自己制订一些目标和计划，努力挤出时间来做一些自己喜欢的事情。加入心仪的兴趣社群、阅读心情愉快的书籍、投求职信等一系列自我实现的举动，都有助于寻找内心平衡点，同时也可以增强自我认知。
4. 环境优化。排除负面因素，预防抑郁是最好的方法。为自己缔造一个宁静、和谐、舒适的沙龙环境，陶冶情操，放松身心，让自己摆脱消极情绪。
INFP女生抑郁与自我的探索
对于INFP女生而言，内心的探索是她们经验世界的关键所在。这也是INFP女生思维活跃、拥有富有想象力和创造性的重要原因。抑郁是内心的一种非常普遍、但却十分痛苦的感知形式。虽然很难快速摆脱抑郁，但是却可以培养积极心态来应对抑郁期。
首先，要学会说出感受，让内心的压力释放出来。其次，要学会接受自己，接受自己的情绪状态，以及偶尔‘消失’一段时间。最后，也是最重要的一点，借助治疗师的帮助，培养接纳自己和自我探索的能力，重视内心世界，更好地发挥思维和创造性。
INFP女生抑郁并不是无解问题。通过有力应对以及增强自我认知可以避免抑郁症的痛苦。同时，我们也要关注身边的人，给予他们积极的支持和鼓励，帮助到他们走出躁动难安的谷底，步入无尽星辰的舒适生活。