INFP-T是Myers-Briggs Type Indicator（简称MBTI）中的一个人格类型，代表内向、直觉、情感、判断和紧张。INFP-T常被描述为敏感、理想主义、富有想象力、对自己和他人充满同情心和理解，但也易受挫折、感情脆弱和过分执着。
优点：
1. 创造力和想象力强
调停者INFP-T常常具有丰富的想象力和创造力，可以想到许多新的想法和解决问题的方法。他们通常富有创意、富有艺术性和富有灵感，在文学、艺术、音乐、设计等领域有很高的才能。
2. 对社会的关注和社会责任心强
调停者INFP-T是理想主义者，他们对社会和人类的未来充满热情和关注，他们不仅希望能够为他人做出某些贡献，还希望能够改善社会环境和福利状况。调停者INFP-T通常对社会问题、环境问题、人权问题、 动物福利问题等敏感，希望能够为这些问题提供解决方案。
3. 关注和理解他人的情感
调停者INFP-T往往非常关注身边的人，想要理解他们的需求和感受，并尽力为他们提供帮助和支持。调停者INFP-T有很高的同情心，可以理解他人的感受和需要，并给予他们帮助和倾听。
缺点：
1. 感情脆弱
调停者INFP-T常常过于情感化，容易因为自己或他人的情感受伤而感到生气、沮丧或失落。他们需要长时间恢复并重新聚焦于工作或人际关系上。
2. 过分执着
由于调停者INFP-T对自己和他人充满同情心和理解，所以他们可能会对一个特定的事情或一个人过分执着。这种过分执着总是导致他们感到失望和沮丧，反而降低了他们的创造力和智力表现。
3. 非常挑剔
调停者INFP-T经常对于自己的标准和要求很高，他们希望自己完美无缺，并希望身边的人也是如此。这种过度追求完美往往会让调停者INFP-T无法接受失败和缺陷。
调停者INFP-T非常适合从事创意性和情感性的工作，如音乐、写作和艺术。他们也很适合在社会领域、心理咨询和医疗卫生等领域发挥自己的才能和影响力。在面对学业、个人发展和生活压力时，调停者INFP-T应该意识到自己的优点和缺点，并学会处理和控制情感以达到更好的状态。