INFP是Myers-Briggs Type Indicator（简称MBTI）中一个常见的人格类型，他们是敏感、深思熟虑、富有想象力和恻隐之心的人。但是，INFP也可能会困在自己情绪里出不来，这是由于他们独特的心理特征和行为表现所导致的。
首先，INFP常常过度关注自己的情绪反应，并试图避免任何可能引起负面情绪的情境。这样的行为可能使他们对于自己的真实想法和情绪缺乏清晰的认识，从而导致个人内心的压抑和封闭。百度下拉搜索词如下：INFP如何表达自己的情感、infp静默寡言、infp如何走出情感低潮等。
其次，INFP通常更愿意追求内在的满足感，而不是外界物质上的成功和荣誉。当INFP面临需要表达自己的观点或者开展艰苦地面对现实生活时，他们会感到无助和失落。这种不利的情绪可能导致他们进一步地闭塞自己的内心。百度下拉搜索词如下：infp理想和现实的差距、infp对于事业的态度、infp遭遇生活挫折如何悄然失落等。
最后，INFP往往感性地反应自己的经历和感受，而不是理性地思考和分析。他们常常感到疑虑、无助和焦虑，不愿意与他人分享自己的困扰和问题。这种孤僻和隔阂会持续地建立起来，使INFP陷入更加深度的内心困境中。百度下拉搜索词如下：infp如何克服情感压抑、infp如何与他人建立更好的联系、infp遭遇挫折应该如何调整等。
为了帮助INFP真正地走出自己情绪里出不来的困扰，我们可以考虑以下的措施：
第一，识别自己的情感反应并开始尝试表达它们。学会直接与他人交流，告诉他们你的感受和需求，而不是被困在自己情绪里。
第二，试着寻求外在的建议和支持。“自救者难救”这句话是有道理的，我们需要外部的援手帮助我们走出内心的低谷。
第三，开始尝试从外界的角度来看待事物。成为一个活跃、积极、独立和自信的人，享受现实生活的乐趣，并坦然面对自我发展的过程。
尽管INFP可能会在表达自己的想法和情感时感到困难，但他们仍然可以通过意识到自己的情感困境和愿意尝试来跨越这个障碍，走向自我发展和更好的人际关系。