MBTI中的INFP类型是一类非常深情和多愁善感的人群，他们善于察言观色，但常常陷入复杂的情绪波动中。抑郁症是一种常见临床心理疾病，而INFP类型更容易患上这种疾病，本文将探讨什么是INFP抑郁以及如何理解并应对这一问题。
一、INFP抑郁的表现
1.1 消极情绪
INFP类型的人往往比较敏感脆弱，遇到不顺心的事情就会消极情绪滋生。这种消极情绪会逐渐变得严重，导致INFP人员陷入抑郁状态。
1.2 抑郁倾向
INFP抑郁症的症状主要表现为抑郁倾向，他们常常感到自己没有价值，生活没有意义，甚至远离亲朋好友，无法排解压力。
1.3 社交回避
INFP类型的人倾向于沉浸在自己的世界中，染上抑郁症后，他们会更加封闭，不与人交往，甚至会避免社交。
1.4 焦虑症状
INFP抑郁可能会伴随出现焦虑症状，这表现为过度担心、害怕和不安。焦虑对身体和精神会产生负面影响。
二、INFP抑郁的原因
2.1 情感丰富
INFP类型的人通常是感性的人，他们很敏感，对于生活中的苦乐烦恼都比较容易被触动。
2.2 生命意义
INFP类型的人追求生命的意义，但当他们遇到困境或者无法实现自己理想时，很容易陷入情感低谷。
2.3 社交压力
即使是一个脆弱而内敛的人也有长期面对婚姻、子女教育、工作等社交问题的需要。如果没有了社交支持，INFP人型便很容易抑郁。
2.4 自我质疑
INFP类型的人容易自我批判、否定自我价值，一旦无法摆脱自我质疑，就会进一步加重情绪低落。
三、如何应对INFP抑郁
3.1 寻求专业帮助
抑郁症是一种需要专业治疗的心理疾病，INFP类型的人应该通过专业机构来得到合适的治疗和关怀。
3.2 自我调节
除了专业帮助以外，INFP类型的人还可以进行自我调节，例如多参与适合自己的兴趣爱好活动，保持良好的生活规律等等。
3.3 关注自身情绪
INFP类型的人应该去学会更好的关注自身情绪，积极面对自身的缺点，并做好心态上的建设和调整。
四、INFP抑郁的启示
4.1 尊重个性
INFP类型的人喜欢把生命看作是一个宏伟而意义非凡的探险项目，他们应该更好地尊重自己的个性，平衡自己感性和理性的两面。
4.2 值得理解
抑郁症是一种常见心理疾病，我们应该给予患者更多的包容和理解，特别是对于INFP类型的人群，应当给予更多的温暖和关怀。
4.3 积极面对
INFP类型的人虽然情感敏锐，但他们也应该学习如何积极面对生活中的各种问题，保持心态的平和和稳定。
INFP抑郁是一种可能会发生的精神健康问题。如果您注意到这种可能性，那么请参考本文所提供的一些建议和解决方案。同时，我们也希望当你的朋友和家人需要帮助时，您可以承担更多的责任，在需要的时候为他们提供帮助和关怀。