“突然从ENFP变成了INFP”这一搜索词，说明有不少人发现自己从原本外向、善交际的ENFP变成了内向、宁静的INFP，或者说是由ENFP向INFP转型。虽然根据MBTI理论，类型是较为固定的，但个人在成长、学习、经历中，以及心态状态的影响下，可能会出现非常规的变化。在此，结合MBTI理论和个人经历，对突然从ENFP变成了INFP的情况进行探讨。
01 什么是ENFP和INFP
ENFP是外向、直觉、情感、洞察力的类型。他们是快乐的、独立的、充满热情的、活跃的、好奇心很强的人。他们喜欢与人交往，处处寻找新的挑战和机会。但他们也会因为太过着急而忽视大局，不懂得把握好重点。
INFP是内向、直觉、情感、判断力的类型。他们注重个人价值观，喜欢和平、宁静，偏爱探索内在的世界。他们是个性温和、理解力强、有着独特思维方式的人，但s他们也容易忽视周围的事物和现实情况。
02 为什么会由ENFP转型为INFP
从走向ENFP的阶段到向INFP方向发展，往往需要经历一些事件和人生经验。可能是情感层面上的波动，也可能是生活压力、疲惫带来的影响。
2.1 活动量不足
由于之前ENFP的性格，喜欢参加各种活动、与朋友交往，通常是外出来充电，获取能量表现自我。但活动量不足，缺乏社交，除了留在家里平静，自我反思深入自我探索。这种情况下，他们可能会看得更加深入内心，变得更加关注内心的世界。
2.2 特定生活经历的影响
突变的原因也可能来自某个特定生活经历，可能是高峰期后的倦怠，也可能是失业路上的艰辛、人或事的压抑。在这些压力的影响下，ENFP的外向性格可能会萎靡不振，然后开始根据自己的情感去反思、摆脱现实的束缚，变得更加内向。
2.3 重视内心感觉的自我探索
改变性格的原因也可能来自内心感觉的改变。追求更深层次对事情的认识，觉；察到自己对接物的感知需求不同，更偏向于思考和分析问题。在这种情况下，他们更希望在安静、放松的环境中自我探索，而不是在热闹的社交场合中。
03 如何处理由ENFP转型为INFP
突变ENFP成为INFP是可能发生的，调整好自己的心理合理构建内外平衡，挖掘自己的潜能，从其优点出发，将它发挥出来也是重要的。
3.1 接受自己的新状态
首先，需要接受自己的新状态。新状态虽然没有了原本的活跃、积极，甚至有些不安，但在新的状态中，也可以找到一些别人难以探索的内心世界或的潜力释放。人与人之间的性格变化固然是可取的，只用努力迎接自己新的状态，把自己的内向性都用在自己的进步上，而不是被它束缚住。
3.2 与朋友保持联系
尽管突变过程中，可能会缺少为ENFP典型的外部社交环境，但这并不意味着需要完全放弃社交。在自己的舒适区之内找到一些志同道合的人，与他们保持好联系。这可以帮助他们放松心情，也维持了人际关系，以及机会去寻找新的发展方向。
3.3 挖掘自身价值
特点是不根据别人认识来定义，而是根据自己的想法来决定使用它的方式，因此INFP优点是温和、理解力强、有创造性，能够发现问题，又有独特的思考方式。利用这个优点，做一些自己喜爱或擅长的工作。通过挖掘自身价值，培育出自己的潜能，也可以帮助自己更好地成长。
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MBTI类型理论看似静止不动，但实际上，在成长、学习和经历中，一个人的性格是可以发生变化的。变化的原因也有多种多样，个人的压力、生活经历、内心探索等都是可能导致性格发生转变的重要事件。当我们突然从ENFP变成了INFP，需要接纳自己的新状态，并通过与朋友保持联系、挖掘自身价值等方式找到自己的出路。阳光总是留给明天，我们需要学会接受、认可、调整自己，尽可能把握好自己的未来。