INFP型人格是指在Myers Briggs测评工具中得出的一种性格类型，全称为Introverted （内向） Intuitive（直觉） Feeling（情感） Perceiving（感知）型。INFP的人通常很敏感，富有创造力和洞察力，热衷于追求自我意义和理解，并且他们通常对于自己的情感表达不是很擅长，这也就会带来很多心理上的困扰。那么，要如何养成一个健康的INFP性格呢？以下是几个建议：
1. 寻找适合自己的艺术形式
INFP型人格通常很具有艺术天赋，他们通常会通过非常直观且有创造性的形式发泄自己紧绷的情感和平衡自身精神状态。如果你是一个INFP型的人，那么可以尝试通过写作、画画或者音乐等方式来表达自己的情感，这样既可以释放自己的压力，同时也有助于你更好地认识和理解自己。
2. 参加社交活动
虽然INFP型人格内向，但过于远离社交也会极大地影响他们的身心健康，因此推荐INFP型人格积极参加一些小型、熟悉的社交活动，如体育运动、团队活动等，这有助于在一定程度上增强情感表达能力和相互信任感。
3. 规划自己的情感空间
作为一个INFP型人格，对情感的敏感与深入是很难避免的，一旦关心、投入进去，便忘不了。因此，规划自己的情感空间显得十分重要，可以根据需要找到对应的管道来发泄情感，比如坚持写下自己内心感受，并付诸实行。
4. 深入了解自己
在日常生活中，为了避免因压抑情感而带来负面影响或对自己矛盾双方产生影响，建议INFP型人格寻找合适的方式，对自己的情感进行表达。通过透彻地认识自己的想法和感受、积极探索内心思想，有助于对于自己的感情有个更为深刻的了解，也能对自己有更好的引导和管理。
当然，对于INFP型人格而言，面对情感上的挑战也是日常这个类型的人比较需要考虑的问题。以人际关系为例，对于INFP型人来说，过于在意人际关系往往会对他们产生难以淡化的影响，令其情绪固定无法放松。要想调整这种状况，需要培养慢慢将自己关注点移出社交范围的能力，同事也注意关注自己的内心感受。
养成一个健康的INFP性格不容易，但是可以通过艺术活动、参与小型社交活动、推导写作、深入了解自己等方法锻炼自己，增强社会适应能力和情感认知水平。在面对情感上的挑战时，需明确其中的规律，避免因过于追逐完美而产生负向效应。合理规划个人情感空间和寻求合适的方法表达情感、积极乐观地对待生活，都可有助于培育健康的INFP人格。
