人类睡眠是生命活动中不可或缺的一环，而人们的睡眠需求却因人而异。据统计，每天需要睡眠时间在4小时至12小时之间的人比例仅有3%，而大部分人的理想睡眠时间都在7小时至9小时左右。而INFP类型的人在这一方面则呈现出了特别高的需求，下面我们就来探究一下为什么INFP有多需要睡觉？
INFP是理想主义者，他们通常热情、敏感、温和、仁慈、忠诚、富有创造力，能够给予他人极大的情感支持和帮助。INFP类型的人非常重视自己的内心感受，她们爱好安静、自然、文艺等，很难融入其他人太过嘈杂和浮躁的环境之中。所以INFP经常有害羞、反应慢、独立、易感性等特点。
理想主义者常常活在自己的世界里，所以他们特别注重个人内心的体验和心费，有时会很难克服自己的内心情感，这也是INFP需要大量时间进行思考和沉淀的原因之一。他们喜欢一个寂静、个人的空间，温暖而舒适，而这些环境就要求他在睡眠前营造一个安静、舒适的环境。
同时，理想主义者容易受到压力的影响，特别是在人际关系方面，过度的压力会让他们感到极度的疲劳和燃尽，从而导致睡眠质量的下降。
其次，INFP类型的人通常具备极高的想象力和创造力，他们经常有许多思维方面的发散性想象。这类人在晚上往往会感受到精神状态迅速升高，头脑中也开始非常活跃，这就会让他们很难进入深度睡眠，在不知不觉中就已经沉迷到自己的思维之中。
所以推荐INFP在睡前进行一些有规律的深呼吸、冥想或是简单的瑜伽，以在行动上让自己达到放松的状态，及时排除身体的负面影响。
最后，INFP特别注重个人情感的体验，喜欢把自己对这个世界的焦虑、不安和快乐都融入到他们的情感中。睡眠对INFP来说就好像是一种释放，在这段时间内他们可以完全放下生活中的一切负担，把自己置身于梦境童话般超现实的空间之中，能够带来心灵上的纵深放松和认知上的成长。
综合以上原因，INFP在睡眠方面需要的休息时间远比其他性格类型要多，这也为理想主义者提出了更高的要求。只有保证充足的睡眠，各项感觉各方面才能得到更有规律的平衡。
INFP有多需要睡觉（INFP需要睡眠的症状，INFP常规都需要多久的睡眠？）
在INFP眼中，社交压力往往会加重内心的沉重感和疲劳度，而睡眠是缓解他们疲劳的恢复方式之一。但假如INFP依旧经常感到非常疲劳，这时就需要进行进一步的探究，是否存在睡眠失调等方面的问题。
在处理睡眠问题方面，首先就需要了解INFP在睡眠方面的一些常见症状。相对于其他类型的性格，INFP更容易产生睡眠障碍、失眠等问题。这些问题通常表现为晚上较晚入睡，早上难以醒来，睡眠效果不佳，日间感到疲乏，容易情绪失控等，这些就是INFP比较典型的睡眠问题症状。
同时要了解的是，INFP的睡眠时间往往会随者时代和环境变化而特别灵敏地变化。比如，如果他们在工作和生活中遇到比较危机、紧张的情况，那么他们的睡眠需求就会更高。因为这些压力会让他觉得自己的焦虑感、虚弱感和对未来的不安全感更加强烈，而且加速了周期性的睡眠问题出现的可能性。
因此，INFP需要注意在选择睡眠方式上，最好是在固定的时刻睡觉，仅进行简单的深度呼吸前的冥想或放松练习，以达到消除压力、平衡情绪的效果。同时，在日常需求上，他们最适合保持每天七到九个小时的正常休息时间。
总的来说，INFP是一种有着极强独立性、热情和敏感的人，他们在日常睡眠规律上，需要注意缓解自己的压力和焦虑，以保证高质量的睡眠。只通过良好的生活方式、抚慰思想，快乐健康地过日子才能真正减少失调的可能，拥有更高品质的人生体验。