INFP是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中典型的情感、理想主义者。他们是相当敏感和体贴的人，他们的情感非常丰富多彩，甚至有时会让自己沉浸在情感的深渊中难以自拔。作为一种直觉型和情感型人格，人们常常认为INFP过于坠入感情，但每个人的情感应该都受到尊重，即使INFP的情感常常被轻视或误解。
INFP有一个内向的世界，通常比外界明显地更丰富。他们能够直接观察到自己的感受和情感状态，并发现自己内心的许多微妙之处。INFP经常留连于他们内在的幻想世界，尤其是当他们处于困难或压力时。然而，他们在外部社交和互动方面往往表现出不同的依赖和不确定性。
情绪的承受能力
INFP天生就比其他人更加敏感，这意味着他们很容易感到忧郁、伤心、恐惧、紧张和焦虑。他们往往保持这种情绪不经意地，这会使他们容易感到被动或无助。INFP要想获得稳定的情感生活，需要认识到自己的情绪承受能力。
启用情感表达机制
INFP通常会避免直接表达自己的情感，但这会导致他们的情感问题不受重视和解决。INFP在处理情感问题时，应该更加努力地启用他们的情感表达机制。当INFP学会了恰当和有效地表达情感时，他们就能减少压力、恐惧和忧虑。
释放情绪
INFP比较挑剔和洁癖。这意味着如果他们不喜欢或不赞成某种事物，他们就会限制自己的愤怒情绪。虽然这个策略可以帮助INFP维持社交和互动关系，但很难从根本上解决问题。当情感缺乏释放时，会引发“好逸恶劳”的本能，进一步扭曲自己的生理和情感体验。
调节心态
INFP时常回忆过去，这会让他们感到忧伤或沮丧，以至于将他们从现实中抽离或消极。为了缓解负面情绪和内向思考状态，INFP需要调节自己的心态，转向带有鼓励性和现实情感的态度。
适当沟通
INFP对人际交往非常敏感，这使他们在社交场合中感到焦虑或不安。然而，当INFP学会在情感上更好地沟通并与外部环境互动时，他们就能成功地将其内在世界与外界视野整合起来，从而享受真正的平衡。
INFP是感性且理想主义的类型，他们的情感生活是非常丰富复杂的，同样也是非常脆弱的。INFP可以通过深入了解自己的内在情感和不断地关注情感状态，找到最佳的自我治疗方案。当他们学会管理情感、释放情感以及适当沟通时，他们不仅能够建立稳定的情感生活，还能向外界展示出他们最真实的个人魅力。