infp-t怎么克服（三招让INFP-T更自信）

INFP-T是一种充满矛盾和内在冲突的性格类型。虽然INFP-T有很多积极的特质，例如敏感、同情心、创造力和人道主义，但是INFP-T也存在一些负面影响，例如过度批判自己、担心未来、易受伤害和情感波动性大。这些因素经常导致INFP-T缺乏自信心。下面是三招帮助INFP-T克服缺乏自信心的方法：

一、认识自己的价值观

INFP-T以自己的内在体验为导向，往往是一个有强烈道德信仰、理想化和同情心的个体，但是当环境不利于个体价值观的实现时，INFP-T容易感到失落或焦虑。因此，找到和坚定自己的价值观，可以增加自我意识和自我认可，同时减少不确定性和内卷情绪。在社交场合中，INFP-T需要遵从自己的内在指引，而非尝试去满足他人的期望。

二、针对性培养自己的弱点

INFP-T通常有很好的想象力和创意潜力，但是他们也往往感到挫败或无助于实现这些想法。作为一个典型的INFP-T，想象力丰富却不知道如何把梦想付诸实践，那就需要培养技能，通过行动将连续性目标转化为现实。例如，在学习新技术之类的事情上，可以尝试定下小目标，并逐渐提高难度，增强自己的技能和信心。

三、将内在焦虑变为积极动力

INFP-T往往对未来过度担忧，常常处于“会不会怀疑一切”的状态中。当听到负面言论或在规划新的旅程时，这种情况特别会出现。为了克服这种焦虑，可以将内心的情绪转化为积极动力，可行的方法可以是适当的自我鼓励（例如在早上镜子前说几句话）或与身边亲人及朋友分享感受（找到情感支持点）。同时，通过扩大自我认知和了解自己的情绪，更容易发掘内心真正的动机和愿望，从而形成积极维度。

INFP-T的自我意识和自我认可是取决于多种因素的，包括了解自己，面对弱点和消除内心焦虑。在日常生活中，可以试着运用一些技能来增强自信和稳定情绪波动。即通过上述三个方面的技巧来建立起自己的信仰和安全感，唤醒自己创造的潜能。