INFP是指个性特征类型为内向、直觉、情感、知觉的人。这种人常常有丰富的想象力以及 unconventional thinking，也会比较容易受到环境的影响、情绪化、沉溺过度等等。其中维持自己的情感稳定度是十分重要的一个方面，今天将为大家分享关于INFP如何降低SI的文章。
1. 沉淀自我的情感
作为一位INFP，情感平衡对你而言尤其的重要。在外部的旋涡激昂之中，你需要拥有一个听从自我思考、沉淀自我的地方，用来思考自己的价值观、灵感、以及别人的看法带来的情绪反应。这样将有助于你更好的控制自己，排除负面因素的干扰。
2. 制定清晰的行动计划
你需要制定一份可行的行动计划，分步获取对自己和周围环境的认识帮助你了解外界的具体情况，下定最优决策是此时的最好选择。 同时避免一些有心无力或者是瞎忙活的行动，打破负能量情绪的困扰和彷徨。
3. 体验内在的感受
INFP具有十分细腻的精神感应能力。当你面临艰难处境时，调整自己的眼光，尝试提高自己的内在感知度。是可以更好的保持自己的情感平衡。用心去听听自己，摸索更深层次的感官体验，找到适合自己的审美方式。
4. 参与积极的人际互动
对于INFP而言，沉浸于自己的内在世界并不是一件坏事。然而过多沉迷于自己的灵魂深处，让自己离开现实生活，却会增加自己的负能量。因此学会积极地与他人进行沟通和互动，发掘新的感受和理解，感受生活，增强自己的情感和生命的力量。
5. 学习正念冥想
正念冥想已被证明可以帮助INFP减轻压力、放松身心。通过重点专注、激发情感以及重视当下，你可以有意识地调节自己的情绪反应，并逐渐培养平常心的生活态度。
小结
INFP是一种具有丰富感受与深度思考能力的人，但是由于这种人天生有着沉浸于内在的倾向，很容易受到其他人的情绪影响并失去自我。因此在日常生活中，我们应该学会正念冥想、参与积极的人际互动、制定清晰的行动计划、感受内在的感受等等，这样才能更好地管理自己的情绪和生命力量。希望大家可以根据此文提供的建议，缓解自己的生活压力，度过快乐的每一天！
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Infp这种性格分为了两种类型：Turbo-INFP（T-INFP）和Regular-INFP（R-INFP）。与Typical-INFP(T-INFP)相比，Regular-INFP较容易在一定程度上掌控自己的思想感情，接受挑战并保持冷静。因此，需要有针对性地进行调整以提高T-INFP的情绪稳定性。