INFP是Myers-Briggs人格类型指标中的一种，被称为“治愈师”、“诗人”、“思想家”等。INFP通常是理想主义者，对人与生活充满温情与梦想，同时也很容易被生活中的不确定性和挑战所害怕。
生活中的不确定性是INFP最为害怕的事情之一。比如，不确定工作是否稳定、自己的未来是否可期等等，并且这种不确定会让INFP感到非常焦虑和困扰。在面对不确定性时，INFP常常会选择逃避或拖延，不敢采取决策。
除了不确定性外，挑战也是INFP害怕的一件事情。当INFP面对需要克服的难题时，他们通常会直接撤退，放弃挑战，甚至宁愿选择熟悉的生活，而非去探索新的领域。这种情况在职场上尤为明显，在竞争激烈的环境中INFP会更加退缩，缺乏自信心和冲击力。
除了日常生活，恋爱也是INFP最容易害怕的事情之一。INFP往往会对自己所爱的人投入追求时的高度关注和热情，但如果对方不给予相应的回应，或者感觉这段感情可能会面临挫折和不确定性，INFP就会陷入恐惧之中，导致自己情绪低落和不安。
尽管INFP比较容易被生活中的不确定性和挑战所困扰，但也并不是完全没有解决的办法。人类的大脑是可以适应改变的，当INFP意识到自己在不确定性和挑战面前的恐惧时，可以采取以下方法：
1.寻求支持：可以向信任的朋友、家人或治疗师寻求支持和安慰，在情绪上得到一定缓解。
2.建立心智模型：创造场景，想象自己在未来成功克服困难，用心智模型中的“成功场景”来对抗恐惧感。
3.提高理性思维：学习新的技能和知识，如管理风险、解决问题、适应不确定性等，提高自己的认知水平，增强应对不确定性和应对挑战的能力。
4.行动：不要总是沉迷于自己的思维和感情中，积极地采取行动去解决困难和面对挑战，实践中建立信心。
INFP害怕生活中的不确定性和挑战，很容易陷入恐惧之中。但只要采取适当的方法，就可以缓解其害怕的程度，重新建立对未来的信心。