INFP是指内向、直觉、情感、判断类型的人，他们常常比较在乎内心的情感世界，有时候会面临情绪起伏较大的问题。那么，如何调节自己的情绪，发掘自己的天赋潜能呢？下面，我将从情绪方面和天赋方面两个方面为大家讲解。
疏导情绪
首先，让我们来探讨一下情绪的问题。INFP比较敏感，常常会受到外界环境的影响，一旦遇到令自己不愉快的事情，就很难放下来。因此，INFP需要学会疏导情绪，减压释放压力。
1.找到一个安静的环境
当你感到情绪低落或压力大的时候，可以选择一个比较安静的地方，例如公园、图书馆、海滩等。在这样一个环境中，你可以放松自己的身心，冷静思考，缓解不良情绪。
2.运动放松
INFP可以从轻松的锻炼开始，例如散步、瑜伽、骑车、跳舞等，这些都是能够帮助你放松的好方法。当你锻炼时，身体会分泌出一些有益的物质，例如胡萝卜素和脑内啡，这些物质能够帮助你缓解情绪。
3.寻求社交
当你感到孤独或者情绪低落的时候，可以尝试寻求他人的帮助。可以找一些志同道合的朋友一起聚会，安慰你并提供有效的建议。
发掘天赋潜能
INFP具有非常广泛的职业选择，通常他们比较适合在需要发挥创意和表达能力的领域工作，例如艺术、写作、教育等。那么，如何挖掘自己的潜能呢？
1.开展创意活动
INFP天生具有高度的创造力，如果你喜欢绘画、写作或音乐创作，那么不妨花时间开展一些创意活动。如果你还不确定自己的天赋和专业方向，可以参加一些艺术和创意课程、访谈入门级学员，了解更多的技能和创意领域。
2.关注有趣的事物
INFP非常喜欢探索和发现有趣的事物，这也是他们成为创意人才的原因之一。INFP需要从生活中的哪些方面挖掘自己比较感兴趣的领域或话题，从而探索自己的热涨点。
3.寻求支持
如果你希望从事艺术、写作、教育等领域，寻求专业咨询和支持会对你将来的职业发展大有裨益。联系一些行业内的朋友以及职业指导者，了解关于这个领域的相关信息和经验，帮助你更好地激发自己的天赋。
INFP需要学会疏导情绪，减轻压力，寻求帮助；另一方面，还需要挖掘自己的潜在能力和天赋。当你有了足够的鼓励与支持，通过不断地调整自己，你会发现自己越来越能够接受外界的挑战，展示你真正的个性和品味。