INFP是Myers-Briggs人格类型指标中的一个类型，代表着内向、直觉、情感、知觉，其主要特点为理想化、追求完美和自我探索。在这种人格类型中，INFP通常会花费大量的时间来反思和探索自己的内心世界。这意味着，infp往往会花费大量的时间沉浸于自己的感受和思考中，导致很难完成日常任务。这也是为什么infp擅长自我内耗。
在日常生活中，infp通常会经历以下几个方面的自我内耗：
一、对过去和未来的反思
infp倾向于反思过去和未来，花费大量精力来分析过去的事件和未来可能发生的事情。这种反思可以帮助infp更好地了解自己，但如果无法控制自己的想象力，将会导致他们无法专注于当下的事情，也会降低工作效率。
二、对自我标准的挑战和调整
infp常常为自己设定极高的标准，但由于自身天生的恐惧和难以满足的趋势，infp往往会感到自己无法达到这些标准。这导致infp更加注重自我关注和细节，经常陷入对自己的质疑和批评。
三、对自我价值和信仰的考察
infp很容易因为生活中的消极事件和负面情绪而对自己的信仰和价值观产生怀疑。这也是为什么infp往往会花费大量时间和精力来思考自己的理念和信念，但这种怀疑也可能会导致自我怀疑和内部挣扎。
四、对社交关系和个人情感的处理
在社交和人际关系中，infp表现得非常善良和敏感，但他们往往会忽略自己的感受，尤其是当他们需要做出不受欢迎或具有冲突性的决定时。这种内部冲突和反思也会使infp更加关注自己的情感，使他们陷入自我内耗中。
总的来说，在自省和思考方面，infp具有很高的天赋和能力，但同样也容易被自己的思考和疑虑所困扰。因此，在处理自己的想法和情感时，infp需要注重平衡和控制。他们需要学会如何将自己的思考纳入实际生活中，并同时关注自己身边的事物和人物，这样才能更好地发挥自己的潜力和才能。