INFJ是常被称为“保护者”的人格类型，他们非常注重内部的情感体验和价值观，并且倾向于帮助别人。但是，就像所有人格类型一样，INFJ也会面临自己特有的心理问题。本文将探讨INFJ所面临的两个主要来源：身份认同和未来迷茫。
身份认同
INFJ往往会问自己，“我是谁？”这个问题可能会随着时间而变得越来越复杂。他们很容易对自己的定位感到困惑和失落。他们太过于关注自己想成为的人，而忘记了自己的真正需求和欲望，以至于发现自己并不是那个理想中的人。这种内部冲突会导致身体不适和情绪低落。
例如，INFJ可能在事业上非常成功，但内心却在承受巨大的压力。他们不明白自己是否是工作一族还是艺术家，不知道该在个人生活和职业上选择什么，同时也不确定自己是否做出了正确的选择。这些疑问可能导致心理疾病和焦虑，使得INFJ感到无法应对。
未来迷茫
INFJ也可能面临未来的迷茫。因为他们是沉思者和梦想家，很容易在思考过程中陷入过度的不确定性之中。他们经常会思考未来，尤其是他们自己的未来是否能够充满意义和目标。
INFJ可能想成为一个改变世界的人，或者只是想平凡地成为自己所爱的工作。但不论哪种选择，他们都需要实际行动来完成目标，而这正是INFJs所担心的。他们可能害怕失败，害怕不知道该朝哪个方向前进，或者害怕自己选择错误的未来生活。这种焦虑可能会导致很多负面情绪，例如抑郁、有罪感、孤独和彻底的失落。
缓解策略
对于INFJ，缓解恐惧焦虑的一种最有效的方式是让自己逐渐辨认出关于未来的担忧，并努力解决问题。通过制定一些可以实现的计划和小目标，以及找到自己所真正关心的，INFJs可以避免过度焦虑和不必要的担忧。
在寻找身份方面，INFJs可以思考以下问题：我最热爱的事物是什么？我最引以为傲的成就是什么？我的感官和情感需要是什么？这些问题可以帮助他们开辟出自己的核心价值，并且真正地与自己的身份认同合二为一。
最后，INFJs可以尝试寻求专业心理医生的建议来帮助缓解这些恐惧。他们可能会提供有效的缓解方法，例如放松技巧、认知行为疗法和药物治疗。
INFJ恐惧焦虑主要来源于两点：身份认同和未来迷茫。通过寻找一个明确的目标，并寻找专业的心理建议，INFJ将能够更好地应对恐惧和焦虑，实现自己想要的生活。