MBTI是一种用于测量人格类型的体系，其中INFP是指内向、直觉、情感和判断四个方面。而回避依恋则是一种人际交往障碍，表现为对亲密关系的回避和可能的恐惧。如果一个人同时是回避依恋和INFP，他们可能会面临更多的挑战，因为他们可能会因为对过度亲密感到不安而难以形成健康的人际关系。
回避依恋的特征包括回避情感亲密度、畏缩于亲密情境中、社交回避和掩饰恐惧等。在这个个体中，这种依恋可能会增加他们与别人建立真正意义上的联系的难度。如果这种回避依恋不加以处理，则为其它人带来负面影响，并阻碍他们在工作与社交场合中收获成功。
作为回避依恋的个体，应该意识到这种情感状态并找到适当的方法来处理它。以下是几种处理方式：
1.认知行为疗法：回避依恋的人可能会开始调整自己的想法、行为与情绪状态来改变他们与亲密关系的相处方式。
2.心理治疗：这种类型的治疗可以帮助一个人识别和处理人际关系中出现的情感困惑和恐惧，以及过度依恋的症状。
3.学习社交技能：个体需要花费力气学习如何与别人交往，以及如何处理冲突和解决问题，以增强自信并增加沟通技巧。
如果我即是回避依恋又是INFP，我还可以考虑以下方法：
1.理解自己的情感状态：了解自己的情绪，让自己不断地从情绪状态这个角度思索问题，并试着寻找理性的解决方案。
2.面对恐惧：不要逃避与他人建立亲密关系所引发的恐惧，自我认知并实践以缓解恐惧。也可以多尝试一些开放性的沟通方式，缓慢地建立联系。
3.发现你的价值：在自我认知的过程中，必须意识到自己的优点和所带来的价值。 INFP 确实非常友好、有创造性和敏感， 善于理解他人感受，这些是人们所喜欢的品质。
如果我即是回避依恋又是INFP，接受心理辅导、花时间自我认知，以及在与他人交往中建立信任，都能潜在地有助于处理自身问题，并向你想要达成的目标迈进。