INFP性格类型的人通常是热情、敏感、理想主义且充满创造力的。尽管他们常常拥有伟大的激情和动力，但他们也很容易陷入拖延的怪圈。如果您认为自己是一个INFP，并且渴望克服拖延，以下是一些有效的方法供您探索。
1. 制定具体目标并将其分解成小目标
对于INFP型人来说，拖延问题的主要原因之一可能是被过度的完美主义所困扰。他们极度关注细节，希望做到最好，但这种情况下，他们会很容易压力重重而最终选择放弃或者拖延。为了避免这种情况，建议制定一个具体的计划或目标，然后将其分解成更小的、更可行的步骤，每次仅专注于一个任务，逐步推进，从而达到总目标。
例如，您想写一篇论文，首先将其分解为确定主题、收集资料、亚编档案、写草稿等小步骤，一步步完成整个过程，从而避免拖延。
2. 设定期限
为了避免将任务推迟到最后不得不草草完成，建议在计划中设定期限。这样可以使INFP型人在截止日期之前感到紧迫感，强制自己按时完成任务。当然，期限的设定还需根据具体情况合理分配时间。
3. 交给他人监督
INFP通常独立思考并专注于内在的想法。如果他们自己负责监督自己，很容易被自己的想法或情绪所控制。因此，将任务委托给他人来监督自己的进度，可以帮助INFP治愈拖延症。
4. 掌握情绪管理策略
INFP型人容易受到情绪的影响，当他们处于消极情绪的时候，就会发现自己变得更加容易拖延。为了有效应对，建议开展一些情绪管理的活动，例如锻炼身体、与朋友聊天或触发快乐回忆，以保持积极心态和情绪。
5. 分享你的拖延经历和成功案例
很多INFP型人认为他们是唯一一个面临拖延问题的人。与他人分享自己的经历和成功案例，可以让他们发现自己不是一个人在战斗，找到共鸣和支持并共同进步。
克服INFP型人的拖延问题不是一件易事，但是这并不意味着不能做到。坚持正确的方法和策略，摆脱自己的限制，您也可以在工作和生活中取得成功。