INFJ、INFP、INTJ、INTP，他们是MBTI中的四种直觉型人格，也是个中最为神秘、敏感的类型。在这四种类型中，INFP拥有着非常强烈的情感体验和对内在世界的关注，所以发生低谷期的可能性较大。那么什么是INFP低谷期呢？
在每个人的成长与发展过程中，都会经历到心境波动的阶段，INFP并不例外。INFP的低谷期往往会诱发一系列消极的情绪体验，比如迷茫、失落、空虚、沮丧、怀疑、焦虑等等。这些情绪体验对INFP的精神健康带来了一定的负面影响，会让他们感到身心俱疲，从而无法顺利工作与生活。
接下来，我们就来深入探讨一下INFP低谷期的表现以及走出低谷的方法。
INFP低谷期的表现
1. 态度消极。在低谷期内，INFP会变得消极沉闷，不再乐观开朗，对生活的热情和信心也会受到严重打击。
2. 摆脱不了负面情绪。INFP在低谷期内，很容易被自己的负面情绪所成为困扰。无论多努力地去摆脱消极情绪，却总是一直无法跨越这个阶段。
3. 丧失生活目标和动力。在低谷期内，很可能会出现INFP对生活中原本非常重要的事物变得漠不关心，对生活中的目标和状态丧失了一定的追求和参与度。
走出INFP低谷期的方法
1. 寻找支持。作为一个独立的个体，INFP通常都会以自我为中心，与身边的人保持一定的距离感。但在面对低谷期时，他们有必要去寻找一些能够互相理解和支持的人。
2. 圈层拓展。INFP通常是比较内向的类型，因此需要努力主动扩大社交圈，结交更多的朋友。这不仅可以帮助他们学习新的知识和技能，也可能打破现有自我理念，为人格成长带来改变。
3. 探索新事物。走出低谷的另一条途径是去尝试并探索新事物。如将精力放在自己从未经历过的认知领域上，如阅读不同类型的书籍、接触不同领域的音乐艺术和各种旅行体验等。
4. 关注身体健康。身体的健康状态直接与心理的健康联系在一起，因此在运动、饮食上要注意保持平衡和规律，这是让INFP比较容易掌控住自己情绪状态的一个方法。
5. 注重自我发展。每一个人都有自己的特点和潜能，而INFP则是以内心为主导的，如：阅读、写作、音乐表演等，这些可能是INFP复苏的有效方式，需要INFP多多利用自己的天赋专业素养来提升自己。
低谷期不是什么稀奇的事情，它是我们成长过程中的一部分。每个人都有自己应对低谷期的方式和方法，但每个人都需要明白这是一个正常现象，并且持续努力去寻找出走出困境的方法和途径。尤其是对于INFP这样一个敏感、理想化但又容易感到绝望的人，更需要给自己更多的关注和重视，只有这样才能找到一个更好的自己并获得心灵的平静与成长。