近年来，随着MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）个性测试在国内越来越受欢迎，越来越多人将这个简单易懂的测试结果视作“灵丹妙药”，用以指导自己的人生决策。但一些人由于对测试的方法、或者自身刻板的认知等原因，选择了绕过实际结果，胡乱推断自己的MBTI个性类型，导致误判、自我欺骗的情况屡见不鲜。
例如，在百度下拉搜索词中，就有“不是INFP的人怎么当上infp”、“非infp怎么变成infp”之类的搜索内容。一些人甚至会增加自己某些MBTI类别的测试分数，或者仅凭自己的外在表现、兴趣爱好就自行确定某个MBTI类型。这样的行为不仅严重不科学，也违背了MBTI测试本身的初衷，给实际应用带来极大的负面影响。
MBTI测试的本质是通过测量人们在四个维度上的偏好，得出一个适用于这个人的四字母代号。根据代号的不同，可以了解到这个人在认知方式、性格特点、适应环境等方面的个性倾向。这也是MBTI测试在职业、招聘、婚姻等多个领域得到广泛使用的原因。
但是，如果没有经过认真、准确的测试，就随意设定自己的MBTI类型，很容易导致误判、自我欺骗。一些人可能过度肯定某个MBTI类型的优势，从而忽略自己其他维度上的偏好；还有一些人则因为对某些词汇和概念的理解出现偏差，影响了测试结果的准确性。
除了严重影响个人的自我认知和职业择业规划以外，不准确地设定或模仿MBTI类型还会给社会带来负面后果。社交媒体上屡屡出现的“INFP挫败了这项挑战”“INTJ把这个算术题弄错了”的段子等等，都是看似无害的“恶搞”，却忽视了MBTI性格类型的多样性和个体差异，给那些非常数学或技术型的INFP和INTJ带来无限压力和不公平对待。
因此，我们应当摒弃错误的MBTI设定方法，保证测试的准确性和可靠性。为了避免自己“非说自己是”的情况，我们可以尝试以下几个方面：
1. 选择权威可靠的测试工具。目前市面上有多款MBTI测试工具，但官方推荐的有二：MBTI®Step I™及MBTI®Step II™。这两个版本不仅基于成人及青少年公认，还具备有效性、可靠性、标准化等特里,且都受到众多研究机构和组织的认可及使用。
2. 注意测试环境与时间。在测评中，应选择一个相对清静和平静的环境，能够集中精神地做好题目。由于MBTI测试会涉及一部分基本性格特征，而人处于不同时期对某些事物的偏好程度也会有所变化，所以建议在较为相对的一段时间内（多为一周或更长时间）做完MBTI测试，避免单纯根据我们昨天喜欢吃的佐罗酱方便面改变自己的MBTI类别。
3. 尊重测试结果并深入理解。得到测试结果后，应该理解和尊重它，即便结果不是我们预期的或者无法accept。我们可以继续观察、探索自己在相应方面的性格特点；也可以在信任能够完全解决问题的专业人士的辅助下重新做测试来确认自己的MBTI类型。
MBTI测试的结果影响我们在职场、家庭等方面更加充实，同时也需要我们对测试结果保持谨慎而理性的态度，以免为自己和社会带来不必要的压力和混乱。