作为人格心理学中的一种类型，INFP（Introverted Intuitive Feeling Perceiving）是指内向直觉情感知觉型人格。这类人通常细腻敏感，富有同情心，善于洞察和理解他人内心，同时具备强烈的艺术气息和创新能力。然而，INFP也往往容易陷入抑郁状态。
什么是INFP抑郁质？
INFP抑郁质是指INFP个体所表现出来的一种情感倾向，即对于外界刺激和压力的反应可能较为偏向于焦虑、悲伤和无助等负面情绪。这种情感质往往源自于多种因素，包括遭受打击、内部冲突、生活变故等。
INFP抑郁质的表现
在实际生活中，INFP抑郁质的人往往表现出以下的一些特点：
1. 避人眼目：这类人往往喜欢躲在阴暗的角落里，远离人群。
2. 内向压抑：在生活、工作和人际关系等方面容易表现出孤独感、自我否定、内向压抑的状态，对于外界的善意可能有所排斥或反感。
3. 成人动画爱好：INFP抑郁质的人往往喜欢成人动画，比如哆啦A梦或是小熊维尼，这些可以在画面里找到自己的情感寄托和宣泄。
4. 睡眠障碍：INFP抑郁质的人往往会因为过度思考和情绪波动过大而难以入睡，导致睡眠质量下降。
5. 感觉麻木：对于一些曾经会激起情感的事情，他们逐渐变得麻木，这样的状态会让他们对于生活的热情和激情逐渐丧失。
INFP抑郁质的原因
INFP抑郁质往往源自于以下几个方面：
1. 高度自我要求：INFP因为多愁善感、细腻和纯粹之特征而常常对自己设置极高的标准，这样就会使得他们在生活中更加敏感、难以满足。
2. 内部冲突：INFP个体往往在思想和情感上经常会发生冲突，使得他们难以取得内部和谐，进而造成抑郁。
3. 情感懊悔：在生活中INFP对于一些没有将握住的机会、遗憾的事情无法释怀，难以忘记，这严重影响着他们的心态。
4. 物质与精神上的挫败：不同于其他人际关系较为进取的人群，INFP更关注的是温馨的友谊和平静的行事方式。在日常生活事物的成功和客观挫败有了相当大的阻碍时，就会产生一些小的抑郁情绪。
5. 高度共情化：INFP很喜欢认为自己能够理解他人的观点和感受，但这样的共情过于高尚，容易对于别人的情况过于包容，导致肝虚衰弱，从而被情感包围。
虽然INFP抑郁质中含有不少的负面情感倾向，但是我们也不应该过于悲观。接下来，我们需要根据这些现象，制定一些科学的治疗方案和改变自己的方式或者树立自己的目标来给自己一个帮助。比如大多数INFP会尝试钟爱这样的or即使游戏中的情感活动加以控制，但在长期的生活环境、习惯养成以及娱乐方式上则需要重新考量和布局。