INFP，即内向、直觉、情感、知觉的人格类型，是MBTI中16种类型之一。INFP通常具有敏锐的感知力、极强的个人价值观、坚定的信仰和内心的热情。然而，虽然INFP在很多方面表现出色，他们常常会觉得自己什么都做不好，这使得他们陷入焦虑和自我怀疑。
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为什么INFP会有这种感觉？
首先，INFP通常对自己要求很高，期望自己能做到最好。然而，由于他们的完美主义天性，他们常常会将自己的标准设得过高，在达不到这些标准时就会感到自卑和失落。
其次，INFP很注重自己的内心感受，对自己的情绪及其它人的感受非常敏感。他们经常会按照自己的感觉行事，但是当他们与外界没有达成共识时，或者他们认为自己在情感上受到了冷漠或不理解，就会陷入自我怀疑和自责的情绪当中。
最后，由于INFP善于洞察他人内心，并对他们的需求非常关注，往往会放弃自己的需要和利益，以满足他人的期望。然而，这样的妥协容易让他们感到疲惫和失落，因为他们感觉自己无法得到别人的支持和理解。
INFP如何克服这种情绪？
1. 了解自己并设定合理的目标
INFP需要明确自己的优劣点，并能够接受自己的不足之处。同时，应该为自己设定可行的目标，在努力工作的同时逐渐提高自己的标准。
2. 找到支持和理解
INFP需要找到那些能够真正理解和支持自己的人，在自己需要的时候提供适当的帮助和建议，同时也需要为他人提供同样的支持。
3. 学会拒绝和保护自己
INFP应该学会说“不”，并在保护自己需要的时候坚定自己的立场。同时，也应该学习适当地关注自己的需要和利益，并尝试满足自己的需求。
4. 发掘自己的优点和价值
INFP需要认识到自己的优点和价值，并将其视为对社会和他人的贡献，从而提高自信心和自尊心。
虽然INFP经常觉得自己什么都做不好，但是实际上他们有很多优点和才能。如果INFP能够了解自己、找到支持和理解、学会拒绝和保护自己、发掘自己的优点和价值，并为自己设定合理的目标，那么他们就能够摆脱这种消极情绪的困扰，展现出更加出色的自我！